灵芝的功效与作用到底是什么

　灵芝的功效与作用到底是什么，相信大家都对灵芝的功效和作用有一定的了解，不同的食物对人体产生的作用不同，任何事物都不能包治百病，但它的功效和作用还不仅仅是这些，清楚灵芝的功效与作用到底是什么，才能更好地生活。

　1、增强机体免疫力， 若人的免疫系统功能正常，它能保护人体免受细菌、病毒侵害，如果免疫功能失调紊乱，就会引发各种疾病，如呼吸道感染、肿瘤、肝炎、失眠等。灵芝孢子粉含有灵芝多糖、三萜、有机锗等物质，可促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T淋巴细胞和杀伤细胞（NK）的活性及淋巴细胞的转化率，促进免疫球蛋白的形成，增强机体体质。灵芝在提高人体免疫力作用这方面功效可见一斑。

　2、防制肿瘤，对肿瘤放、化疗增效减毒。 灵芝的多糖、三萜、有机锗等物质能渗透到癌细胞中与端粒共价结合，使酶分子拉长变性，破坏癌细胞的端粒酶活性，使癌细胞凋亡。灵芝多糖刺激人体非特异性抗体产生，能促进巨噬细胞的吞噬作用，提高T细胞和NK细胞的活性，提高淋巴细胞的转化率，升高白细胞，所以灵芝有促进免疫球蛋白形成，提高机体自主抑癌能力的功效。

　3、护肝解毒，防肝炎和脂肪肝： 灵芝富含灵芝酸（三萜类化合物），多糖，能提升肝脏再生能力和解毒功能，促进肝细胞蛋白质合成，疏肝理气，降低转氨酶作用，修复受损的肝细胞，可明显的改善各类型病毒性肝炎，中毒性肝炎，肝硬化，脂肪肝、酒精肝的症状和特征，使肝功能恢复正常功效。

　4、润肺镇咳平喘： 灵芝富含灵芝酸（三萜类化合物），灵芝生物碱，能抑制组织胺的'释放，缓解支气管平滑肌痉挛，并有对支气管纤毛上皮修复功能，达到镇咳祛痰作用，特别适用于慢性支气管炎患者，对支气管炎和哮喘，服用1 个月，总有效率可达60—90%，其功效可见一斑。

　5、改善心脑血管功能： 灵芝可有效扩张冠状动脉，增加冠状动脉血流量，改善微循环，增加心肌供氧，改善末稍血管的动脉硬化，起到净化血液，软化血管，防止血栓形成的作用。改善心律不齐，防治冠心和脑血管栓塞有效。灵芝在高血压等心脑血管病作用是卓越的。

　6、降低血糖： 灵芝经现代研究表明有类胰岛素样作用，服用灵芝孢子粉不仅能补充胰岛素的内分泌不足，同时还能修复胰脏应功能，促进糖的代谢，从而有效地降低血糖。灵芝的功效与作用在降低血糖方面得到大众的认同。

　7、降血脂 服用灵芝，预防心脑血管疾病明显，服用后能抑制血管紧张素酶的活性，并明显的促进脂肪代谢，明显降低血清中胆固醇，甘油三脂和脂蛋白的浓度，防止血栓形成，降低血脂。

　8、镇静安神，改善睡眠： 灵芝内含腺嘌呤化合物，对中枢神经系统有明显抑制作用，表现显著的镇静安神作用。北京广安门医院、东直门医院、北京医院等应用灵芝治疗神经衰弱失眠病人102例，连服2—3个疗程，结果病人失眠多梦，心悸健忘，神疲乏力，原腰膝酸软，烦燥等症状明显减轻，有效率达96%以上，灵芝的作用明显。

　9、美容作用 民间称灵芝为 " 长生不老 " 药，主要在于它具有养颜护肤之功效，能延缓人体衰老。灵芝能保持和调节皮肤水分，恢复皮肤弹性，使皮肤湿润、细腻，并可抑制皮肤中的黑色素的形成和沉淀的作用，清除色斑、使头发增加光泽等功效，因此用灵芝制成的保健品亦成为护肤美容中的新贵，若与内服灵芝合用，标本兼顾，对全身肌肤都可起到滋润和保护作用，可令全身肌肤光滑细腻，并能有效防止细菌对肌肤的侵袭功效。

　10、 抗衰老 人体衰老是由于细胞、组织受到自由基摧残的结果，自由基是人体代谢过程中氧化还原反应产生的，是活性很强的化学基团，能使蛋白质等大分子生命物质失活，类脂质产生过氧化，从而破坏细胞膜功能，引起血管脂质沉淀，人之岁月进入老年之后，自由基产生数量增加，机体疾病就逐渐增多，而生存期就在逐渐缩减。灵芝多糖可显着清除机体产生的自由基，从而阻止自由基对机体的损伤，灵芝有防止了类脂质产生过氧化，保护了细胞，延缓了细胞衰老的功效与作用。

　11、 抗肿瘤 自身免疫功能的低下或失调，是肿瘤之所以会发生并扩展的重要原因。灵芝是最佳的免疫功能调节和激活剂，它可显着提高机体的免疫功能，增强患者自身的抗癌能力。 灵芝可以通过促进白细胞介素 -2 的生成，通过促进单核巨噬细胞的吞噬功能、通过提升人体的造血能力尤其是白细胞的指标水平，以及通过其中某些有效成分对癌细胞的抑制作用，成为抗肿瘤、防癌以及癌症辅助治疗的优选药物。 灵芝对人体几乎没有任何毒副作用。这种无毒性的免疫活化剂的优点，灵芝恰恰是许多肿瘤化疗药物和其它免疫促进剂都不具有的功效与作用。 上面提到的是灵芝的功效与作用只是一小部分，灵芝的功效与作用远不止这些，这里就详细论述了。在市场上面流通上的所谓“千年灵芝”大多是没有疗效的，因为灵芝老化了就相当于木头，没什么疗效价值，都是商家虚假的宣传，就疗效和性价比而言，不如直接服用液态灵芝，因为灵芝溶于水药用价值更高，液态灵芝在灵芝药用价值最高的时候采集，技术完善保障了最高疗效。传统的食用方法又发挥不出灵芝的药效，而且液态灵芝饮用方便，疗效显著。

　灵芝的功效与作用

　性味归经甘，平。入肾、肝、心、肺经。

　功效益精保神，坚筋润颜，补肾充耳。

　 功效作用

　1、益精保神：用于五脏虚损、气血虚弱出现的各种虚损证候，可单用本品研末冲服，或泡茶喝。

　2、坚筋润颜：用于肝肾不足引起的须发早白、牙齿松动、腰膝酸软，用本品培补肝肾、生精化血，有坚筋骨、润颜容之功效。

　3、补肾充耳用于肾虚耳鸣、耳聋、眩晕，用本品滋补肾气，肾气足则耳聪敏，故有补肾充耳之效。

　4、祛风除痹：用于风寒湿痹久延不愈、损及肝肾，肝主筋，肾主骨，肝肾损则骨变筋缩，故出现肢节疼痛、屈伸不利、腰膝冷痛、手足筋挛拘急等证，选用灵芝滋补肝肾、生精化血，所谓“治风先治血、血行风自灭也”。

　鉴别应用灵芝与何首乌，两药皆有乌须发、驻容颜功效。灵芝大补元气，首乌滋养真阴，功效虽同，前者偏补肾阳，后者偏补肾阴，机理则异。又，灵芝祛风除痹，首乌润肠通便，兼长亦别也。

　 配伍应用

　1、配山药：山药益气养阴，补脾肺肾，灵芝草益精保神，润肌养颜，二药共投，大补五脏精气，生精化血，润泽肤表，美颜驻色。

　2、配灵磁石：灵磁石补肾益精，除耳聋，灵芝草益肾填髓充耳，主耳聋，二药相须为用，补。肾气，盈髓海，为治肾气不充、耳鸣耳聋之要对。

　3、配升麻：升麻升阳举陷，灵芝草补肾固元，二药相合，中阳振奋，肾气充足，统摄有权，封藏有司，故脾肾阳虚、便血脱肛者投之有望。

　4、配麻子仁、白瓜子：治肠燥便秘。病后、产后或年老体弱、津枯血少、肠道干涩、无水行舟、大便干结，伴见头晕心悸、脉来细数。麻子仁、白瓜子，质润滑利，长于润燥；灵芝革补益五脏，生精化血，诸药共投，养血润燥，增水行舟，润肠通便。

　应用注意事项本品为滋补良药，药性平和，无毒，一般虚人可代茶饮，但不是治百病的良药。

　用法用量内服：1、5～3克，研末冲服，或泡茶喝，或泡酒饮。

　功效特点本品甘平无毒，大补五脏精气，能生精化血，为滋补强壮药，能坚筋骨、润颜肤、补肾充耳，常用于五脏虚损、须发早白、牙齿松动、梦遗带下、腰膝酸软、耳聋头晕等证。

水乳哪个牌子比较好？

相信大部分的女生都希望自己的肌肤是水光透亮的，但是由于平时的护肤不到位，让肌肤随着年龄的增长越来越衰老了，因此，选择一款具有滋养肌肤的精华露是很有必要的。那么，兰芝新水酷特润精华露怎么样？雪花秀精华露好用吗？

1、肌肤水润用什么

1、兰芝新水酷特润精华露RMB330.00/60ml

推荐理由：淡淡的花香非常好闻，按压式出口干净卫生，轻轻按压便能挤出精华露，延展性非常的好，稍稍一推便晕开了，使用后，干纹明显消失了，肌肤也变得水润有弹性，光泽感透出来!

2、雪花秀水律莹润提拉精华露RMB720.00/60ml

推荐理由：这款宝贝实在太秒了，在为肌肤补水时还能深度保湿，更重要的事还能提升胶原蛋白的质量，有效紧实提拉肌肤。清爽而温和的质地很快就被肌肤吸收，第二天醒来，肌肤紧紧的、水水的!

3、后秘贴焕然新生精华液RMB1180.00/45ml

推荐理由：一直很喜欢后的产品，作为韩国一流的品牌，这款产品也没令我失望!运用宫廷御用秘方成分，只需一瓶便能唤起肌肤自我认知，深度挖掘并重塑肌肤自生能力，全方位解决干燥、皱纹、松弛、暗沉等多种肌肤问题，修护肌肤生命力!

4、婵真瑞迪艾调节霜RMB320.00/180ml

推荐理由：含有的红酒颗粒成分，保持肌肤洁净，在按摩过程中会地溶解掉，柔和地祛除污垢和多余的角质，非常舒服，而且不会刺激肌肤!用了一段时间，感觉肌肤明显变得营养健康了，干燥过敏的情况发生的次数少了很多!

5、梦妆花颜凝时舒活调理水RMB199.00/150ml

推荐理由：月白色半透明的质地，质感如乳液般盈润，蕴含多种有效保湿成分和营养精华，洁面后，均匀涂抹于整个面部后，再轻轻拍打，能有效被肌肤吸收，为肌肤缔造柔滑保湿膜，从而抗御肌肤老化。

6、思亲肤莴苣黄瓜沁颜精华液RMB135.00/50ml

推荐理由：自然的果蔬清香、淡绿色的清新包装、清凉水润的舒缓补水效果，一扫夏日沉闷烦躁的心情，令人仿佛置身绿色清凉的大自然中!添加了高达20%的莴苣黄瓜提取物，及30%的黄瓜水，有效补水、镇静，是一款令肌肤倍感清凉舒爽的深层补水专用精华液。

7、悦诗风吟济州岛寒兰至润面霜RMB230.00/50ml

推荐理由：如面霜中加入精华般，质地丰盈，轻柔易于吸收水润的霜质地紧密地贴合于干燥的肌肤，为肌肤带来丰盈的营养感。细纹+弹力紧实+肤质+营养+毛孔五效一体，很不错的一款产品!

8、伊蒂之屋芦荟保湿液RMB198.00/150ml

推荐理由：爱丽小屋芦荟保湿液,_喱状保湿液镇定肌肤，蕴含高浓度的有机芦荟原汁，为肌肤大量补水，同时修复角质层缺水等问题。经皮肤科医生测试，无刺激，不含矿物油等，很不错的一款产品!

2、好用的精华油推荐

1、黛珂AQ舒颜净透按摩油RMB1200.00/40ml

推荐理由：黛珂是日本顶级护肤品牌，其产品的安全性和功效性一直都是大受称赞。这款精华油，能提高肌肤防御力及回复力，改善肌肤干燥，增添肌肤活力，滋润性很强，在皮肤表面形成一层保护膜，使用过后皮肤滑滑的，细纹和毛孔都好像瞬间被完全抚平了。其散发出的清馨植物香味，有助于舒缓身心。

2、巴黎欧莱雅奇焕润颜多效精华油RMB160.00/30ml

推荐理由：滴管式的设计精准掌控用量，方便卫生不容易污染瓶内的精油。含有3款植萃油，具有多重功效，能使肌肤细滑饱满，同时锁水保湿，使水油平衡，还能淡化痘印、修复痘痘肌。透明的油体，流动性很好。油体本身清爽不油腻，却能牢牢锁住水分和营养，保湿滋养肌肤。

3、欧舒丹蜡菊赋颜御龄精华油RMB1020.00/30ml.

推荐理由：其核心成分蜡菊精华油，具有优异抗老效果，可活化肌肤，超微细的精华油分子，能直渗至肌底，持续滋润肌肤。质地柔滑轻盈，带来无油润泽感，就算是油性皮肤的使用者也有同样功效。帮助增强肌肤的天然屏障和抵抗力，有助将肌肤的暗粒、粉刺退去。可融合各种护肤产品中，发挥事半功倍的效果，令肌肤滋润、丰盈、舒缓、再生。

4、希思黎黑玫瑰珍宠滋养精华油RMB1580.00/25ml

推荐理由：以清爽丝滑精油质地，激发肌肤活能，提供必备抗老滋养，促进后续保养吸收。同时，配方中5种植物活性成分功效协同加乘，强化肌肤天然保湿防护屏障，每日早晚仅需2-3滴，就能覆盖全脸，而且感觉十分清爽，一下全吸收了.伴随玫瑰芬芳,全身上下都放松啦，感觉很舒服。

5、兰蔻菁纯柔肤油RMB1650.00/30ml

推荐理由：Lanc?me兰蔻倾情推出菁纯柔肤精油，清透似水，柔润如油，蕴含Lanc?me兰蔻奢宠玫瑰与七种珍稀植物精粹，轻轻一抹即刻深层渗透，迅速补充肌肤需要的脂质成分，能够加速肌肤屏障的修复，令肌肤焕活新生。有效激活肌底微循环，消除色素黯沉;受损细胞得以焕活再生，增进肌肤弹性、令表皮层愈发水嫩莹润，肤色愈发均匀一致。

6、雅诗兰黛鲜亮焕采精华油RMB650.00/30ml

推荐理由：包装以暗红为主调，配上金色的点缀，大气又奢华，低调不张扬。有着EL一贯的风格。拥有的浓缩精纯的抗氧精粹油，能抗氧排浊，渐养渐好，鲜活欲滴。这款全新的精华，让肌肤的天然光泽与活力不断更新，塑造动人俏脸。融合多重维他命、矿物质和高效果实萃取精华，加速细胞更新，净化肌肤，避免肌肤弹性组织受浊质侵害加速老化。

7、倩碧宛若新生精华油RMB390.00/30ml

推荐理由：精华油质地轻盈，富含营养成分，可提升肌肤质地和活力，重现幼滑润泽肌肤和健康肤色。防止因日晒所造成的黑斑、色斑，缔造柔透美肌，一款纯粹汉方植物精华液的防晒_喱，同时可迅速缓解肌肤干燥，令肌肤持久保湿，坚持使用更可增强肌肤锁水能力。

8、欧舒丹草本菁萃舒润精油RMB180.00/10ml

推荐理由：复方精油调制，蕴含薰衣草、佛手柑、柑橘、甜橙及天竺葵5种具有舒缓功效的精油组合。经欧洲睡眠研究中心进行睡眠测试证实，能够有效促进睡眠，释放疲劳及压力，让身心重拾健康平衡。在浴缸暖水或基底油中加入几滴，一遇水即可转化为丰富的泡沫，洗后肌肤柔滑润泽，并伴随植物芳香，松弛舒缓以帮助睡眠。

四季美人蚕丝蛋白护肤系列五件套装

水乳比较好的牌子有：雪肌精、黛珂紫苏水、倩碧、珂润、雪花秀。

1、雪肌精

KOSE的雪肌精系列，传承着美白的历史，充满着生机与新生的活力。拥有雪般白皙的肌肤一直是诸多亚洲女性的梦想，也是30多年来雪肌精一贯的坚持。大部分使用过雪肌精系列产品的女性都认为改善晦暗、使肌肤变得白嫩是雪肌精家族的强项。

2、黛珂紫苏水

黛珂的乳液中富含油酸系油剂，能够迅速柔软已经变硬的肌肤，在疏松肌肤表面的同时将肌肤调和为易于吸收油分和水分的状态。因此，其后使用的化妆水会充分的渗透至肌肤深处，油分和水分会一同渗透到肌肤里层，从而缔造长时间不易干燥的肌肤。

3、倩碧

倩碧于1968年创立于美国纽约，现隶属于美国雅诗兰黛集团，其推广的基础护肤三步骤世界闻名。其首席皮肤科医生为Dr.Norman Orentreich。

倩碧奠下事业基础的基础护肤三步骤产品：具清洁功效的洗面皂、清理皮层的洁肤水（各类型肌肤均有适合的配方）、和具滋润功效的特效润肤露，就此成为业界的传奇，以及每个爱美女性不可或缺的护肤产品。

4、珂润

率先将其作为护肤品配方使用，并研发了含有“神经酰胺功能成分”的乳霜，将其历经30年的皮肤科学研究成果灵活运用到肌肤护理产品中；1999年，日本第一个干燥性敏感肌肤品牌Curel珂润正式面世，从脸部、身体至头皮，给予肌肤365天全面细致的呵护。

5、雪花秀

雪花秀以和谐与平衡的亚洲哲学为理念，将亚洲草本加以现代科技的提炼融萃，奉上调理肌肤根本的美肤方案。

“百草之王”人参拥有扶正固本的养生功效。历经50年综合研究人参的养肤价值，萃取出人参皂苷等活性精华，有效帮助肌肤抵抗老化。

雪花秀在数千种草本中精选出芍药、莲花、玉竹、百合和地黄五种珍贵原料，采用独特炮制法，萃取草本精萃，提炼核心成分滋盈凝萃复合体?，帮助调节失衡肌肤。

中药美白祛斑配方有哪些

1:金蚕丝7秒极速补水洁面乳

产品成份：水、金蚕丝、甘油、芦荟提取液、丁二醇、海藻糖、透明质酸、甲基葡萄糖苷倍半硬脂酸酯、硬脂醇、杏仁油、葡萄籽油、羟乙基纤维素、黄原胶、苯氧乙醇、甲基异噻唑啉酮、PEG-120甲基葡萄糖苷倍半硬脂酸酯、香精。

产品功效： 蕴含超浓缩七彩金蚕--金蚕丝成分，金蚕丝中高达60倍的滋润营养成分，可充分营养成分，可充分营养活化肌肤，极速补充水分，持久润滑。泡沫轻盈丝滑，温和清除令肌肤黯淡的污垢、油脂和老废角质，使毛孔保持通畅，防止水份流失；洁面后在肌肤表面形成水润皮脂膜，使肌肤水分充盈，充满弹性，肌肤清新柔滑，透明润泽。

使用方法：湿润肌肤后，取适量加水揉出泡沫后，以打圈的方法在脸部轻轻按摩片刻后，用清水清洗干净即可。

2:金蚕丝蛋白金蚕丝7秒极速补水爽肤水

产品功效：蕴含超浓缩七彩金蚕——金蚕丝成份，60倍高浓缩营养美白抗衰老成分，极速补充肌肤流失水份和养分，充分锁住面部水分持久不流失。减缓油脂合成速度，抑制油脂分泌，收敛粗大毛孔；强化细胞水分营养的吸收和输送，显著增强角化细胞之间粘着力，改善皮肤干燥程度，肌肤时刻保持晶莹剔透、水润光泽。

使用方法：每日早晚洁面后，用手指或化妆棉取适量本品，均匀轻拍于脸部及颈部，轻轻按摩直至吸收。

3:金蚕丝蛋白金蚕丝7秒极速补水精华乳

产品功效：蕴含超浓缩七彩金蚕——金蚕丝成分，源源不断为肌肤注入保湿能量，激活胶原蛋白再生，瞬间提升肌肤含水量，长效修复干燥敏感，强效对抗氧化伤害。添加补水大王透明质酸，可充分补充肌肤所需的水分，深入滋养不油腻，清透保湿0残留，为肌肤筑起抵抗内外环境侵袭的天然屏障，深层锁水保温，肌肤持久润泽，健康舒适。

使用方法：每日早晚洁面爽肤后，用手指或化妆棉取适量本品，均匀轻拍于脸部及颈部，轻轻按摩直至吸收。

4:金蚕丝蛋白金蚕丝7秒极速补水精华霜

产品功效：蕴含超浓缩七彩金蚕——金蚕丝成份，60倍高浓缩营养美白抗衰老成分，可极速渗透并将水分输送到肌肤内部，强化细微水分循环，吸收至细胞内，持久补水并牢牢锁住水分。强化肌肤防护屏障和锁水能力，防止水分流失及外界刺激。金蚕丝纳米脂质体保持12小时高效补水，快速渗透肌肤深层，令干燥肌肤摆脱皮屑的困扰，重现柔嫩水润。

使用方法：洁肤后，取适量本品，均匀涂于面部及颈部，轻轻按摩至吸收即可。

5:金蚕丝净白无瑕多效BB霜

产品成分：水、金蚕丝、甘油、环聚二甲基硅氧烷、双丙甘醇、二硬脂二甲铵锂蒙脱石、PEG-10聚二甲基硅氧烷、乙酰化、透明质酸钠、异硬脂酸、EDTA二钠、白山茶萃取精华、乳木果油、纳米级氧化锌、二氧化钛、维生素E、聚硅氧烷-2、苯氧乙醇、香精。

产品功效： 蕴含超浓缩七彩金蚕--金蚕丝成分，集水嫩、隔离、遮瑕、美白、滋养、修护多效合一，隔离彩妆、灰尘，阻挡外在有害环境，保护肌肤并提高肌肤锁水度。修饰暗沉不均匀肤色，自然遮盖面部瑕疵和粗大毛孔，塑细腻无暇、自然通透的妆容，肌肤呈现柔滑透亮的质感，轻松打造细致嫩滑、清新自然“裸妆美人”！

使用方法：使用护肤品后，以粉扑或手指取适量，再向下及向外在脸上均匀涂抹。以轻快的方式向前额发根及下颚部位涂抹均匀

脸上有斑怎么办?白皙光滑的肌肤是所有女性一直梦寐以求的，脸上的一点点瑕疵都不能接受，那么脸上的斑点就让人没法接受了。怎么 祛斑 美白 呢? 中药 美白祛斑是一个不错的选择。下面就是我给大家整理的中药美白祛斑配方，希望对你有用!

中药美白祛斑配方

　中药美白秘方一：白茯苓

　将生药粉充分磨成细末，然后用水调成糊状敷脸，大约敷15分钟，这样可以美白滋润肌肤，而且各种肌肤都可以用哟!

　中药美白秘方二：白芷

　将生药磨成细末，然后加鲜牛奶或者水一起调成 面膜 状，调好之后就可以开始敷脸了。大概20分钟之后就可以用温水冲洗干净了。白芷能够祛风止痒，通窍止痛、美白肌肤的功效，如果外用的话可以达到美白肌肤，治疗脸上斑点的功效哦!

　中药美白秘方三：珍珠粉

　将珍珠粉放入面膜碗中，然后往珍珠粉放入适量的新鲜牛奶调成面膜状，每天用珍珠粉敷脸，可以让肌肤更加洁白，淡化脸上的黑斑。如果用珍珠粉内服的话还可以治疗 白内障 、 神经 衰弱、心悸等症状。

美白祛斑 护肤 功效的20种中药

　1、白附子：美白?中药之子?

　白附子性味辛、甘、热，有毒，常用来祛风除赘和散寒化痰，及治疗面癣、 偏头痛 等。在 美容 护肤上，它则可以预防面部 皮肤病 和引导其它中药到达面部，使其发挥药力。《本草经疏》记载，白附子?性燥而升，风药中阳草也?风性升腾，辛湿善散，故能主面上百病而行药势也。?

　美容功效：用白附子研末于睡前洗脸并以白蜜涂于纸上贴面上，则面部黑色素斑可渐消退。由于白附子有小毒，有较强刺激性，因此它一定要和其它中药粉混合使用，如果是皮肤敏感的朋友，则最好不要使用。另外，白附子和附子是两种完全不同的中药。

　关于中药美容， 中医 素来就有?以皮治皮?之说，皮药入皮，可直达病体，起到美容作用，如白杨皮、木兰皮、石榴皮等。此外，中医还有?以色补色?之说，花瓣娇艳，质轻上达，令气血上荣于面，使人容颜姣好，如桃花、玫瑰花、旋覆花等。爱美人士可以根据个人的皮肤特点选择适合自己的各种中药美容法。

　2、白芷：给肌肤水一样的滋润

　白芷味香色白，微温，入药始载于《神农本草经》，因具有特殊的芳香气味，所以又名香白芷。其外用为美容要药，古代美容方多用之。《日华子本草》记载其?去面皮平疵瘕?。《本草纲目》谓其有?长肌肤，调泽颜色，可作面脂?之效，面脂即当今流行的面膜。

　美容功效：柔嫩的肌肤润泽光滑，滋润的容颜呈现出水一样的灵气。市场上以其为原料的 化妆 品和美容品层出不穷，而?原滋原味?的白芷，其美容效果更为显著：白芷水煎剂对体外多种致病菌有一定的抑制作用，并可改善微循环，促进皮肤的新陈代谢，延缓皮肤衰老。

　3、白蒺藜：给你婴儿般的肌肤

　白蒺藜又名刺蒺藜，属于平肝息风药，味苦辛，温，入肝、肺经，具有平肝解郁，祛风明目的效用。用于肝阳眩晕头痛，肝郁胁痛，风热头痛，目赤肿痛，皮肤 瘙痒 等症的治疗。其含有多种 生物 碱和甙类，有降 血压 、降 血脂 等作用，其中所含的过氧化物分解酶，具有明显的抗衰老作用，久服可祛脸上瘢痕，并让肌肤柔嫩润滑。

　美容功效：本品能祛瘢痕、祛斑。治疗面部瘢痕，常与栀子配伍，研末醋调，夜涂旦洗;或再加木兰皮，研末醋调，即《千金翼方》之治黑瘢方。《备急千金要方》单用本品研末冲服，治 白癜风 。血虚气弱及孕妇慎用。

　4、人参：珍贵的驻颜灵丹

　自古以来，人参一直是种昂贵的 中药材 ，其味甘、微苦，性微温。入肺、脾经。食用可增强人体抵抗力，延缓衰老。人参分为很多种，有高丽参、红参、野参、党参，主要的功能都是补中益气、润肺生津以及促进 血液 循环。近年来，人参被应用于美容护肤中，因其极强的抗氧化能力而备受关注。不仅如此，人参提取物还具有平抚皱纹，促进血液循环，加速新陈代谢等多重功效，可有效调理肌肤，恢复其 健康 年轻状态。

　美容功效：人参具有大补元气、安神增智的功效，对于因气虚而面色不华、须发不生者有较好的疗效。人参有使皮肤毛细血管扩张，加速血液循环，增强细胞活力，增进毛囊的 营养 供给，增加头发的抗脱强度和延伸率等作用。因此，有着较好的美容、生发效果。

　5、白芨：让肌肤更光滑

　白芨属止血类药，传统上它对 肺结核 、 肛裂 等症有较好疗效，是历代医家治疗肺痨的主药之一，能补肺，止咳化痰，止血生肌。自古以来白芨也是美容良药，被誉为?美白仙子?，可治 痤疮 、体癣、疤痕等皮肤病。白芨富含淀粉、葡萄糖、挥发油、粘液质等成分，外用涂擦，可消除脸上痤疮留下的痕迹。《药性论》云其?治面上疮，令人肌滑?。

　美容功效：滋润肌肤，令肌肤光滑如玉。尤为对风吹日晒较多，皮肤显得粗糙或是皱纹等与实际年龄偏差较大的人有良效。盘点各种具有美白护肤功效的中药材。

　6、何首乌：美颜乌发两不误

　首乌含有大黄酸、大黄素，其次是大黄素甲醚和大黄酸蒽酮。此外，尚含有卵磷脂等。归肝经、肾经。其味甘、涩，性微温，具有补益精血、强筋健骨、黑发轻身之功效。可用于肝肾不足所致之须发早白。何首乌能促进超氧化物歧化酶的活性，可明显扩张血管，加速血液循环，延缓细胞的衰老过程，故对影响美容的早衰现象具有抑制、延缓的效果。

　美容功效：主要表现在容颜和乌发两个方面。唐代《开宝本草》认为其有?益血气，黑髭发，悦颜色。久服长筋骨，益精髓，延年不老?的功效。《本草纲目》认为何首乌?可止心痛，益血气，黑髭发，悦颜色。?因为何首乌具有良好的益精血、补肝肾作用。所以，能使人气血充足，面色红润，容光焕发，对于面色无华或面色萎黄的血虚病人，常服制首乌，可使面容青春久驻。

　7、茯苓：让皮肤红润充满活力

　古人称茯苓为?四时神药?，因为它功效非常广泛，不分四季，将它与各种药物配伍，不管寒、温、风、湿诸疾，都能发挥其独特功效。其味甘、淡、性平，入药具有利水渗湿、益脾和胃、宁心安神之功用。现代 医学 研究发现，茯苓能增强机体免疫功能，茯苓多糖有明显的抗 肿瘤 及保肝脏作用，但虚寒精滑或气虚下陷者忌服。

　美容功效：茯苓不仅可显著提高机体免疫能力，还可使血液中氧合血红蛋白释放更多的氧，以供应给组织细胞。同时，还可使细胞组织(包括皮肤、黏膜、毛发等)活性增强，活力增大，处于健康状态，从而使皮肤、毛发显得更加滋润，达到美容的效果。

　8、龙胆草：高原上的美白贵族

　龙胆草味苦，性寒，无毒，入肝、胆经，具有泻肝胆实火，除下焦 湿热 之功效。主要用于湿热黄疸，阴肿阴痒，带下，强中， 湿疹 瘙痒，目赤，耳聋，胁痛，口苦，惊风抽搐等症的治疗。

　美容功效：在很早的药材书籍上就有记载，龙胆草是极品中药美容药材，具有舒缓、镇静及滋润肌肤的功效，无论是内服或外用，都是珍贵的美容极品。据说，这种有着奇特名字的珍贵 植物 要经过5～10年才能成熟。因其具有高耐受性，可抵抗各种恶劣环境，其提取物可使肌肤抵抗力 自然 增强，同时兼具美白与 保湿 的功效。

　9、益母草：活血调经的美容名草

　益母草性辛、味苦，微寒，有活血调经，利尿消肿之效，是历代医家用来治疗 妇科 疾病 的药材。常用于 月经不调 ， 痛经 ，经闭，恶露不尽，水肿尿少等症的治疗。由于它含有硒和锰等 微量元素 ，可抗氧化、防衰老、抗疲劳及抑制癌细胞增生，因此，有 养颜 功效。

　美容功效：唐代王焘在《外台秘要》中详细记录了武则天长期用过的外用美容药方，其中的主药就是这个益母草，?此药洗面，觉面皮手滑润，颜色光泽?，?经月余生血色，红鲜光泽，异于寻常，如经年用之，朝暮不绝，年四五十妇人，如十五女子?。唐朝《新修本草》中还有研末、调面成团、文火煨、加滑石粉与胭脂调匀备用等具体制法。

　10、红花：活血美容的化瘀名花

　红花属药食两用植物，味辛，温，入心、肝经，具有活血祛瘀、通经止痛之效。现代研究发现，本品能够改善心肌缺血、降低血压、抑制血小板凝聚、降低血液黠稠度、镇痛、镇静、抗惊厥。同时，有预防老年病发生的功效，如 脑梗塞 和 老年痴呆 等病，故可以用来制造预防老年病的食品。

　美容功效：通过活血化瘀，加速血液循环，促进新陈找谢，增加排除黑素细胞所产生的黑色素，促进滞留于体内的黑色素分解，使之不能沉淀形成 色斑 ，或使淀的色素分解而排出体外，达祛斑润颜、疗疮化瘀之效。在印度，红花自古就被用来养颜、美容，延缓衰老。

　11、薏仁：汉方中的?平民天后?

　薏仁既是常用中药。又是人们常吃的食物，它所含脂肪、蛋白质、总氨基酸量等超过了大米，并含多种微量元素。由于它的营养丰富与 食疗 功能，古代称之为?薏仁明珠?，在欧洲则被称为?生命健康之禾?，其性味甘淡，微寒，有利水消肿、健脾去湿、 清热 排脓等功效。近年来，大量的科学研究和临床实践证明，薏米还是一种抗癌药物。

　美容功效：薏仁是五谷类中纤维质最高的，低脂、低热量，对下半身水肿的人有奇效，更是 减肥 者的最佳主食。富含蛋白质，可以协助消除班点，对面部粉刺及皮肤粗糙的有明显的疗效，同时还可以防止 脱发 ，甚至有 瘦脸 效果。不仅如此，薏仁的提炼物还可达到 防晒 和防紫外线的效果，具有自然美白效果，提高肌肤新陈代谢与保湿的功能。

　12、灵芝：衰老肌肤的救星

　灵芝是菌类植物，历代中医药学家公认的滋补强壮、延年益寿的珍贵药材。灵芝不仅具有润肺止咳、护肝 解毒 等功效，还具有抗老防衰、驻颜的作用。《本草纲目》认为灵芝?好颜色，久服轻身不老延年?。现代研究表明，灵芝含有多种微量元素，其中镁、锌有延缓衰老的作用;灵芝所含多糖成分能消除体内自由基，保护细胞与细胞膜，延缓衰老;灵芝还有安神作用。

　美容功效：灵芝对 神经衰弱 引起的面色萎黄、精神疲乏、容颜憔悴有明显的疗效;灵芝还是血液的清道夫，能清除血液中的黑色素、褐色素，控制 雀斑 、 老年斑 的形成。

　13、白果仁：让肌肤更娇美

　白果仁就是银杏干燥成熟的种子，其味甘、苦、涩，具有敛肺定喘、止带浊、缩小便的功效。常用于痰多喘咳，带下白浊，遗尿、尿频等疾病的治疗。其富含的白果酸在体外可抑制一些皮肤真菌。所以，外用可治头面手足多种碍容性皮肤病，并可延缓皮肤衰老，防止皮肤粗糙。

　美容功效：将白果仁捣成液浆涂于脸上，可令肌肤柔嫩光滑，白皙娇美。这里一定需要注意的是白果仁生食有毒。如果中毒，白果壳煎水喝就可以解毒。

　14、火棘：美白肌肤的新元素

　火棘系蔷薇科植物，又称火辣子、赤阳子，其味甘、酸，性平，以果实、根及叶入药。果实有消积止痢、活血止血之效，主要用于 消化 不良、小儿疳积、崩漏、 产后 腹痛 的治疗;根有清热凉血之效，主要用于虚痨骨蒸潮热、月经不调等症的治疗;叶子则有清热解毒之效，可用于外敷治疮疡肿毒的治疗。

　美容功效： 传说 古代美女杨贵妃为了拥有一身柔白胜雪的肌肤，曾经致力探索各种药材的功效，相传她就是依靠火棘来维持肌肤的白皙美丽。现代研究证明，火棘具有美白疗效，可以抑制?组胺?刺激色素母细胞产生过多黑色素，具有淡化麦拉宁色素和保湿的神奇功效。

　15、白苏：美容的魅力使者

　白苏为唇形科一年生草本植物，是临床常 用药 ，又能食用，入药形式以茎称紫梗，叶又称苏叶，解表，子又称苏子，是苏子降气汤的重要成分。散寒解表，理气宽中。主治 感冒 发热，怕冷，无汗，胸闷， 咳嗽 ，解蟹中毒引起的腹痛， 腹泻 ，呕吐等症。

　美容功效：白苏的美容效应在爱美人士中引起的反响，足以表明白苏的魅力所在。将鲜白苏叶擦于腋下可去肿瘤，更奇妙的是：它具有特异的芳香，能将令人尴尬的 狐臭 一扫而空。干燥、起皱、灰黄的皮肤尤其适合用白苏美容，富有弹性而洁白的肌肤是白苏给渴望美白的人士带来的福音。

　16、罗汉果：美容神仙果

　罗汉果是一种常用的中药，味甘性凉，归肺、大肠经，被人们誉为?神仙果?，具有润肺止咳，生津止渴的功效，适用于肺热或肺燥咳嗽，百日咳及暑热伤津口渴等病症，此外还有润肠通便的功效。现代研究证实，罗汉果含糖量为25.17%～38.31%，每 100克鲜果中含维生素C 340毫克，与猕猴桃、沙棘果不相上下。此外，还含有生物碱和三萜甙等。

　美容功效：罗汉果一般做成水煎剂，供内服，可令其呈淡茶水色略甜即可;做外用，可取其浓缩液。也可用于洗浴以净化血液中的过氧化脂质，改善全身皮肤新陈代谢。有报道说，罗汉果还可用于粉刺、肥胖及皮疹脱发的治疗，可见罗汉果也是一味美容 健身 品。

　17、芦荟： 排毒 养颜的助推剂

　芦荟味苦，性寒，归肝经、大肠经。芦荟含有大量对人体有益的营养素，还含有芦荟素、芦荟黏多糖、芦荟甙、活性水等多种使皮肤美白的特殊功效成分，其中脂肪酸和维生素E是芦荟中含量最高的成分，它们恰恰是表皮细胞所需的营养。有亲水作用因而能保湿;有吸收紫外线功能因而能防晒;有拮抗自由基作用，因而可防皱与延缓皮肤衰老;有抗菌消炎作用，因而防治 皮肤过敏 ，促进伤口愈合作用，可用于各种皮肤外伤的治疗和晒后修复。

　美容功效：治疗和预防粉刺、湿疹、抑制黑色素生长;可美白、祛斑。有改善 内分泌 的功能，可使干性、油性皮肤逐渐趋于中性。

　18、珍珠：让肌肤更美白

　珍珠既可做为精美的装饰品，还可做为药材。珍珠粉味甘、咸，性寒，入心、肝经，具有养阳安神，镇心熄风，清热坠疾，解毒生肌等功效。同时，还可作为美容佳品，其含有多种人体需要的微量元素，无论是内服还是外用均对人体皮肤有滋养 保健 、延缓皱纹产生的作用。早在《本草纲目》中就已有记载：?珍珠粉涂面，令人润泽好颜色。?

　美容功效：美白效果显著，对肌肤有很好的营养、滋润作用，特别是对于改善皮肤的衰老状态有良效，长期外用能令 黄褐斑 及色素沉着大为减轻。做法：取3勺珍珠粉，一颗碾碎的维生素E，然后，用纯净水调成糊状。敷面，20分钟后，用纯净水洗干净即可。

　19、当归：给肌肤健康气色

　当归味甘、辛，性温，入肝、心、脾经，自古以来一直作为妇科要药，有补血活血、祛淤生新的功用，对于因血虚所致的面色不华有较好的疗效。现代研究发现，当归富含多种人体必需的微量元素，可调节人体的新陈代谢，止血止痛，消心安神;还被称作为皮肤、毛发、五官的?建筑材料?，能使人容貌焕发，皮肤细嫩。

　美容功效：长期服用当归，可使面部皮肤重现红润色泽。当归中丰富的微量元素，能够营养机体皮肤、防止粗糙。此外，当归能够扩张头皮毛细血管、促进血液循环。所以，其能够防止脱发和白发，促进头发乌黑光泽。

　20、川芎：给肌肤行血动力

　川芎味辛、性温，归肝、胆、心包经，作用广泛，尤为妇科调经要药。具有活血化瘀、祛风散寒、止痛解毒之效，同时可以润泽肌肤、祛风活血、祛斑疗疮，以达美容之功。现代研究证实，本品具有降低血压、防止血栓形成、抗癌、增强人体抗病能力的作用。

　美容功效：川芎对微循环系统有良好的调节作用，其水浸液对某些致病性皮肤真菌有较强的抑制力。川芎还有抗维生素E缺乏的作用。此外，川芎还能抑制酪氨酸酶的活性，从而对黑斑、雀斑、老年斑能起到治疗作用。

中药食疗 祛斑方法

　胡桃芝麻饮

　胡桃30克，芝麻20克，牛乳、豆浆各200毫升，白糖适量。将胡桃仁、芝麻研为细末，与牛乳、豆浆混匀，煮沸饮服，白糖调味，分作2份，早晚各1份，每日1剂。可补益虚损，生津润肠，润肤消斑。

　黑白消斑散

　黑木耳10克，白木耳5克。将二耳共研细末，每次5克，每日3次，蜂蜜水冲饮，连续1月。可消淤化斑，润肤滋肌。

　白鸭消斑汤

　白鸭1只，山药200克，生地100克，枸杞子30克，调料适量。将白鸭去毛杂骨，洗净，用食盐、胡椒粉、黄酒涂抹鸭体内外，撒上葱姜腌1小时左右后切为丁;山药切片。生地布包，置碗底，而后纳入山药、枸杞、鸭丁，上笼蒸熟服食，每周2-3剂。可补益肝肾，养阴消斑。

　枸杞生地散

　枸杞子100克，生地30克。将杞子、生地焙干、研末、混匀，每取10克，每日3次，温开水或用白酒适量冲服，连续1月。可补肝肾，去黑斑。

　健脾消斑粥

　生山药30克，莲米、赤小豆各15克，生苡仁、生芡实、白扁豆各10克，大枣10枚，大米100克。将诸药加水煎沸40分钟后，纳入大米煮粥，分作2份，早晚分服，连续1月。可健脾疏肝，去脂消斑。