1、饮食因素

(1)脂肪、纤维素与热卡：饮食因素在结直肠癌发生中具有极其重要的地位。目前在世界范围内结直肠癌占恶性肿瘤的第2位，在西方发达国家它占第2位，而在一些不发达国家中它仅占第8位。流行病学观察和实验研究表明饮食在结直肠癌发生中具有决定性地位，脂肪消耗量的增加与结直肠癌发病率的上升是平行的，直接测定饮食脂肪的含量显示消耗脂肪量高的人群，其结直肠癌的病死率也高。从低脂肪饮食区至高脂饮食区的移民研究发现其结直肠癌的发生率与原来国家相比明显增高了。从日本移民至夏威夷的移民患结肠癌的死亡明显增加，从波兰移民至澳大利亚的移民也呈现这种病死率的增高。许多对照病例的研究均支持脂肪摄入与结直肠癌的相关性。但其他流行病学资料并不证实这种相关性，尤其在同一国家的不同地区，例如美国犹他州结肠癌的发病率比美国平均发病率低得多，而按人口每人的脂肪的消耗量则是相同的。流行病学资料之所以出现这种矛盾现象是因为没有考虑那些对抗结肠癌发生的保护性饮食因素。从北欧的一个研究发现丹麦人的结肠癌发病率明显比芬兰人高，虽然脂肪摄入是相同的，但芬兰人摄入纤维素量比丹麦人高，从而表明纤维素可能具有调节脂肪的致癌作用。最近，Willett等再次证实结肠癌的发生与动物脂肪的消耗量呈正相关。此外，最近的一个流行病学研究分析脂肪摄入与各种癌肿的关系中发现脂肪摄入与结直肠等6种癌肿的发生有肯定的关系。

大多数流行病资料表明结肠癌与总的脂肪消耗量相关而不是与特殊的食物脂肪有关。但也有流行病学研究阐述脂肪类型与结肠癌关系的；一些研究认为与动物脂肪相关，另一些研究支持植物脂肪作用最大。在二甲肼(DMH)诱发的实验性结肠癌中，高浓度植物油和多不饱和脂肪膳食的动物具有较高的发病率。反之，高度多不饱和鱼油和单不饱和橄榄油则在动物的化学性诱导的结肠癌中却并无增强作用。Reddy等(1991)报道在一组化学性诱发的结肠癌实验中发现，脂肪类型、脂肪消耗量以及消耗脂肪所处的时间均对结肠癌的发生有作用。有两个报道表明单不饱和脂肪对结肠癌则起保护作用。Anti等(1992)报道一个双盲对照研究的结肠腺瘤病员对补充12周鱼油进行活检。在补充鱼油2周内结肠隐窝的上端部分增生速度减慢。这种减慢被认为是抑制腺瘤的形成。

食物脂肪在结肠中促发癌肿的生化机制尚未肯定，推测有几个机制：①食物脂肪引起胆汁中类固醇的增高，而后者对结肠上皮有损害作用，并可引起结肠上皮的过度增生；②在脂质过氧化过程中产生的自由基有促进致癌作用；③某些脂肪酸通过结合细胞膜、引起细胞膜流度的改变和对致癌物质反应的变化而促进其致癌作用；④亚油酸过多可增加某些前列腺素的合成，而后者则起促癌剂的作用，刺激细胞增生；⑤食物脂肪决定肠道细菌的性质，而肠道细菌在致癌原的代谢中具有重要地位；⑥脂肪的致癌作用并不在于其化学成分的特殊，而与其热卡密度相关。因为脂肪的热卡密度最高，故其致癌性最强。

现在还不知道食物脂肪应限制到什么水平能达到减少其对结肠的致癌作用，在美国和某些西欧国家饮食中平均脂肪含量约占总热量的40%，这与第三世界国家饮食中脂肪仅占总热量的10%～25%形成鲜明对照，动物的研究显示当食物脂肪从总热量的10%增至40%时，有诱发结肠肿瘤的剂量效应。

饮食中另一个与结直肠癌发生有关的因素是纤维素。Burkitt和Trowell首先提出非洲黑人饮食中含纤维素较高，因而大肠癌的病死率较白人低，而白人摄入纤维素极少。但此后的流行病学研究结果却是不一致的。这种不一致可能由于食物纤维素并非一种特殊的化学性实体，而是一个多种多样的复合物，其惟一的共同点是来自于植物并对人的消化酶的作用具有抵抗力。不同的纤维素具有不同的生理化学特性，并可通过各种途径影响结肠的环境和结肠黏膜。有些食物纤维素如麸糠通过结肠并无变化。另一些纤维素如果胶几乎完全被结肠内细菌所粉碎，且大部分变为短链脂肪酸。这些脂肪酸调节结肠pH，并被结肠细胞用作主要能量来源。

大多数流行病学研究只是从总体来分析含纤维素食物与结肠癌的关系，并不研究特殊的纤维素。但有些研究中结直肠癌的危险性是与特殊的纤维素或特殊的含纤维食物相关，Kunes等发现十字花科的蔬菜如花茎甘蓝、花椰菜、卷心菜、汤菜对结肠癌具有防护性抵抗作用。但无法知道其保护作用是由于这些蔬菜中的纤维素还是由于所含化学预防物质如萝卜硫素，它能刺激酶来中和自由基，动物模型中显示特殊的食物纤维素麸糠和植物纤维素具有保护抵抗致癌原引起的结肠癌，但果胶则不能。但某些纤维素则能引起结肠黏膜的变化，表示具促进致癌过程。在实验性诱发的结肠癌中，食用小麦麸糠、果胶可增加DNA合成、黏膜团块和细胞移行、但燕麦麸糠则不能起这些变化。必须强调这些效应可能不一致，并可能与种族、性别或其他因素有关。考虑到食物纤维素由不同的生理化学组成，看来如果确有保护作用的话，可能对某些纤维素特异。

纤维素对防护结肠癌发生的作用机制尚未阐明，但有下列几种可能性：①结肠中传递时间缩短，从而使肠腔内致癌原与结肠黏膜的接触时间缩短；②纤维素与肠腔内的致癌原结合和稀释，从而中和了其有害作用；③代谢胆汁酸的结肠菌种改变；④食物纤维素在结肠内代谢为短链脂肪酸后使结肠内pH降低。pH的下降引起可能有害的游离脂肪酸和胆汁酸去离子化。最近Cummings报道12个国家中20个人群结肠癌的发生率与粪便量呈负相关，并指出当纤维素摄入>18g/d使粪便量>150g/d时，可预防结肠癌的发生。

动物研究和一些流行病学资料提示热卡摄入过多和肥胖可增加各种器官癌的发生率。Tanaenbaum的早期和最近的研究都证明限制热卡摄入和降低体重可抑制化学性诱发的肿瘤包括结肠癌。国际流行病学关系研究和病例对照研究表明增加热卡消耗和增加体重都提高患结肠癌的危险性。美国癌肿学会的研究发现体重指数与结肠癌的发生率呈正相关。在居住在夏威夷的日本人中也看到有这一现象。但也有流行病学研究未发现体重与结肠癌之间有关系。在最近举行的“癌肿发生中热卡和能量消耗”的研讨会中得出结论：“营养过度直接与癌肿的高危险性有关”。但必须注意到热卡摄入、能量消耗、体重和内分泌环境之间有着复杂的关系即使热卡摄入确实增加癌肿发生，尚需判断其主要因素究竟是热卡、代谢率或体重的直接作用或综合作用。

根据上述情况，最近几年中美国和其他国家都推荐一些预防癌肿的饮食要求，下列是美国癌肿学会(ACS)国立癌肿研究所(NCI)推荐的方案：①减少脂肪摄入至总热卡的30%以下。②增加纤维素摄入至20～30g/d，最高达35g/d。③包括各种蔬菜和水果。④防止肥胖。⑤适度饮酒。⑥尽量少吃腌和烟熏的食品。

NCI的食谱中脂肪减至总热卡的30%可能太少，如减少至总热卡的20%～25%可能更为恰当。

(2)维生素和矿物质：结肠癌的发生率受到环境的影响，在环境因素中，流行病学研究集中在饮食习惯和食物选择上，除了脂肪、纤维素和热卡外，还开始研究具有抗氧化作用的微营养素以及矿物质。抗氧化物具有清除或中和某些氧代谢产物称为氧自由基和单线氧的伤害作用。这些代谢产物形成于全身常规生化过程中，它们可能是危险的，因为它们可伤害DNA、脂质膜和蛋白质。对细胞的这种分子水平伤害如不受抑制就会促进癌肿的形成。有几种维生素、矿物质和微量元素具有抗氧化作用。因此，学者们着重观察微营养素和VitA、C、E值低时结肠癌是否增多。

Vit A和前Vit A物质诸如β-胡萝卜素已被广泛研究与癌肿的关系。已发现某些维A酸(维甲酸)有助于预防皮肤、肺和膀胱癌。它们也用于治疗白血病、骨髓发育不全综合征与前骨髓细胞白血病。动物实验提示Vit A在预防结肠癌中的地位，但人的研究就没有说服力。所以仍然不知Vit A对结肠癌可能影响的程度有多大。

Vit C的研究结果则是矛盾的，有些研究显示Vit C缺乏的动物肿瘤增多，但另一些结果则相反，人类流行病学研究表明在Vit C摄入低的人群中尤其是直肠癌的危险性是增加的，但其他研究则未能显示出这种影响。

在有些研究中血清低Vit E值伴结肠癌危险性增高。血清Vit E值的纵向研究也显示在某些癌肿病员中值较低的倾向。然而Vit E真正在结肠癌中的地位仍不知。

钙是一种降低结肠黏膜上皮细胞过度增生的矿物质。设想这种局部作用可能有助于减低结肠的危险性，尤其在高危人群中。流行病学研究亦认为增加钙的摄入具有保护作用。在实验动物化学性诱发结肠癌的干预研究中也明显地显示补充钙的摄入可降低结肠癌的发生率。

流行病学资料还显示在低硒地区结肠癌的发病率是高的，临床上结直肠癌患者的血硒值明显低于正常。在化学性诱发结肠癌的动物实验中，同样显示了低硒饮食的癌肿发生率是高的，而额外补充硒则有助于防止结肠癌的发生，虽然补充硒为何能防止结肠癌的发生，其机制尚不清楚。最近的临床研究显示硒能明显提高结肠癌患者的细胞免疫功能。

2、遗传因素

遗传在结直肠腺瘤性息肉和结直肠癌中是一重要因素，临床上有两类病人遗传因素表现较为突出，一类为家族性腺瘤性息肉病(familial adenomatous polyposis，FAP)，另一类则为遗传性非息肉病性结直肠癌(hereditary nonpolyposis coloretal cancer，HNPCC)，又包括部位特异的结直肠癌和癌家族综合征。除这两类病员外，就都称为散发性病例。

FAP是一种常染色体显性遗传性疾病，具有95%的外显率，其子女有50%得病的几率，此病如不治疗，最终必将癌变。在40%～70%的患者中可测到APC基因的突变，但结直肠癌中仅占1%左右。

HNPCC最初称为癌家族综合征(CFS)，最近称为Lynch综合征Ⅰ型和Ⅱ型。Lynch综合征的主要特点是没有多发性结肠息肉。但Lynch综合征的基因传递模式是常染色体显性遗传。它占整个结直肠癌的6%左右，与FAP不同的是它并无预兆的表型征象或生物标记可帮助临床医师识别病例或家庭。因此诊断Lynch综合征的惟一关键是家族史。Lynch综合征Ⅰ型的特点是部位特异性结直肠癌，且发病年龄早，并好发于右侧结肠(可达70%)，较多同时或异时性多原发结肠癌。Lynch综合征Ⅱ型即除LynchⅠ型特点外，常见有子宫内膜和卵巢癌。在某些LynchⅡ型的家族中有其他恶性肿瘤如输尿管和肾盂的移行细胞癌、胃癌、小肠癌和胰腺癌。

至于所谓散发性结直肠癌，现在也发现其家族性危险性增加，在结肠癌患者的第一代亲属中得这种恶性肿瘤的危险性增加2～3倍，结直肠腺瘤患者的亲属也具有同患大肠癌的危险性。结肠镜检的资料显示结肠癌病员的第一代亲属具有2倍得腺瘤性息肉的危险性。如果结肠癌患者作出诊断时年龄<55岁或具有多发性肿瘤，则其家族患结肠癌的危险性就增加，甚至好几代都患结肠癌。

从这些亲属的研究显示家族危险性的增高是由于轻度至中度的遗传易感性。这种易感性存在于大部分甚至绝大部分结直肠癌和腺瘤性息肉的患者。现有资料表明遗传因素决定个体对结直肠癌的易感性，而环境因素则调节这种易感性。

3、结肠炎性疾病

在结肠炎性疾病中有3个疾病与结直肠癌关系最密切，慢性溃疡性结肠炎是公认癌变危险性较大的疾病，但其癌变危险性与病期长短以及病变部位和范围有关，病期达10年者，危险性开始增加，病变局限于左侧结肠者危险性增加，溃疡性直肠炎和溃疡性直乙结肠炎的患者癌变危险性增高。因此从总体而言，溃疡性结肠炎患者发生结直肠癌的危险性比无结肠炎者高10～25倍，但最近的一个大组报道25年累积危险性仅9%。而结直肠癌患者中伴溃疡性结肠炎者仅1%。溃疡性结肠炎在北美和西欧发病较高，我国相对较少，故在结直肠癌中，溃疡性结肠炎癌变所致者更为少见。

Crohn病是另一个可发生恶变的肠道炎性疾病。据估计其发生癌的危险性比一般人群高4～20倍。Crohn病恶变的分布小肠占25%，结直肠占70%，5%分布在胃肠道其他部位。虽然在Crohn病中癌肿发生于胃肠道肉眼上呈现正常的机会(33%)比溃疡性结肠炎(4%)高，但大多数癌肿发生在炎性肠段，尤其是狭窄和长期瘘管处。转流的小肠和旷置的结直肠都是易发生癌的。所幸现在转流手术已被废弃，故这危险已较罕见，但隔外的直肠残端有时仍留置长时间，因而是有危险的。

血吸虫性结肠炎也是一个癌变较高的疾病，在我国血吸虫病流行区就表现得非常突出。例如浙江省的嘉善和海宁既是吸虫病流行区，也是结直肠癌的高发区，其发病率和病死率均居全国农村之首，其病死率占恶性肿瘤死亡的1/4，较其他省市高4～9倍。从各家报道的临床资料来看，周锡庚等报道1754例结直肠癌中合并血吸虫病者266例，占15.17%。上海医科大学附属肿瘤医院报道1120例结直肠癌标本中伴血吸虫病者占18.1%。杭州肿瘤医院报告507结直肠癌中有27.4%伴血吸虫病。在浙江嘉兴第一医院报道的314例结直肠癌中，高达96.1%伴有血吸虫病。上述资料充分反映了结直肠血吸虫病与癌肿的密切关系。由于血吸虫卵长期沉积于结直肠黏膜、慢性炎症、反复溃疡形成和修复。导致黏膜的肉芽组织形成，继之发生癌变。从浙江嘉兴第一医院在3678例晚期血吸虫病患者中，有241例(6.55%)伴结直肠血吸虫性肉芽，而其中62.7%并发腺癌，可有力地说明血吸虫病是结直肠癌发生的一个重要因素。

4、结直肠腺瘤

结直肠腺瘤是临床上最常见的一种息肉样病变，约有2/3结直肠息肉系腺瘤。组织形态学上腺瘤可分为管状、绒毛状和管状绒毛状3种，其中以管状腺瘤最为常见，纯绒毛状腺瘤较为少见，仅占所有腺瘤的5%。腺瘤的这种分类主要根据绒毛成分的比例，因为腺瘤上皮结构在形态学上并非均匀，当绒毛成分占0%～25%时，称为管状腺瘤，25%～75%时为管状绒毛状腺瘤，75%～100%绒毛时才称绒毛状腺瘤。腺瘤从肉眼上又可分为有蒂、广基和扁平3种。并非所有腺瘤都呈息肉样，有些仅在黏膜面上有轻微隆起，称为扁平的息肉。较大的腺瘤和绒毛状腺瘤更易发生高度间变。流行病学资料显示结直腺瘤的高发地区与结直肠癌的高发区是一致的。在大组息肉切除的病理检查中可看到高度间变与局灶性侵袭性癌的频发性，这可以解释在癌肿切除标本中常发现其邻近存在着良性腺瘤，这一情况表现在具有遗传倾向的结肠癌病例中，包括家族性腺瘤性息肉症(FAP)和遗传性非息肉症结肠癌(FNPCC)综合征。Gilbertson报道一组回顾性研究，在25年中对45岁以上无症状人群每年作1次乙状结肠镜检查，并摘除所见腺瘤，结果使直乙结肠癌的发病率比预计减少85%。最近Selby等也证明在以往10年中曾作过乙状结肠镜检筛查者其远端肠癌的发生率降低3倍，根据NPS资料的初步分析表明凡进入结肠镜监测计划者其结肠癌发生率与相应年龄的一般人群相比降低75%以上。这些资料均提示阻断腺瘤生长可防止结肠癌，同时也是对“腺瘤-癌肿”序列的支持。当然也有认为癌肿的发生是原发的，也即一开始就是癌(de novo)。因为有一些很小的非息肉样侵袭性腺癌，其邻近并无腺瘤，对这些现象谁也无法否认，究竟2种情况都可能存在，或是即使最微小的腺瘤也可能发现有恶变，这是争论的焦点。但从最近的分子基因发现也支持“腺瘤-癌肿”序列，对这一见解的最终证据和标准是在进展性结肠癌的散发性腺瘤中有基因克隆的标志物。

5、个人高危因素

以往曾患结直肠癌的病员再次患结直肠癌的危险性显然比正常人高，据St Marks医院报道在3381例结直肠癌进行切除手术的病员中，异时性结直肠癌的发生率为1.5%，在随访25年的病例中，其发生率为5%：如切除手术时同时作腺瘤摘除者，则其发生率为10%，虽然绝大部分异时性结直肠癌发生在切除术后10年内，但有报道异时性结直肠癌的发生率为3.4%，且67%发生在初次切除手术后11年以上。从而表明异时性结直肠癌的危险性似乎是终生的。

在女性病员曾患乳房癌、卵巢癌或子宫颈癌者中，发生结直肠癌的危险性明显高于无上述病史者。据美国Sloan Kettering癌症中心肿瘤登记资料分析，乳房癌患者的结直肠癌危险性分别为1.2和1.1，而且以后患结直肠癌的危险性与诊断乳房癌时的年龄相关，<45岁者的危险性更高。此外随访时间的长短也有关，10年后发生直肠癌的危险性为1.66，15年后为2.05。卵巢癌患者发生结直肠癌的相对危险性以接受放疗的病员为明显，尤其接受放疗后5年以上的患者；在未作过放疗的病员中以后发生结直肠癌的危险性仅限于结肠，而且发生结肠癌的危险只限于术后最初2年内，5年后的危险也就消失。子宫癌患者与卵巢癌患者具有同样发生结肠癌相对危险性，结肠癌的危险性比直肠癌更高，并随时间而增高，尤其接受过放射治疗的病员，因为根据不同地区和移民人群的资料认为子宫癌、乳房癌和结肠癌可能具有相同的发病因素。

射线与癌肿发生间的因果关系最早来自第二次世界大战日本原子弹爆炸后存活者的流行病学资料。虽然早期资料并未显示出任何关系，但长期随访结果表现结直肠癌的病死率明显增高。1957年Slaughter报道了第一组放疗后发生黏膜癌的病例，包括2例结肠癌和1例肛管癌。此后有许多这种因果关系的病例报道和动物实验研究。病例研究表明宫颈癌放疗过的女性以后发生结直肠癌的危险是增高的。当然，这种放射引起的真正危险性很难肯定，因为患妇科癌肿的女性患第2种癌的危险性是增高的。然而放射过的卵巢患者比未放射的患者5年后患结直肠癌的危险性确实增高。同样良性疾病接受放疗后患结直肠癌的危险性也是增高的。因此，从放疗后5年开始应严密监测结直肠癌的发生。

二、警惕：喝不健康的果汁会得直肠癌

越来越多医生、科学家和公共卫生官员认为，多喝纯天然果汁未必对健康有益。喝天然果汁引发的肥胖现象，跟喝可乐等汽水以及糖精酒类饮品，没什么差别。

一杯果汁把多份水果的糖分综合起来。如果按同等分量来计算，果汁所含的卡路里甚至高过汽水。

你大概想不到，一杯240毫升的纯果汁一般有100大卡左右的热量，比公认为的“肥胖饮料”可乐还高一些。

一杯鲜橙汁含112卡路里、苹果汁含114卡路里、葡萄汁含152卡路里。同样分量的可口可乐含97卡路里，百事可乐含100卡路里。

专家解释：通常人吃一个苹果就感到饱了，可四个苹果只能榨出很少量的果汁，即使全部喝完也并不觉得饱。但恰恰是这杯果汁，其包含的热量就要远远高于一只苹果。果汁饮料更是如此，相当一部分果汁饮料里还添加了糖。目前国际上有大量关于果汁以及果汁饮品的研究，许多研究结果都是为了保护儿童免受2型糖尿病的困扰。

另外，果汁含有大量果糖。摄取大量果糖会增加患心脏病和2型糖尿病的几率，因为果糖比葡萄糖更容易被肝脏转化为脂肪。

不少研究报告显示，果汁有益健康，并能降低体重。2008年，一项针对3618名2到11岁的孩童进行调查发现，每天喝至少6安士（约177毫升）果汁的孩童，体重比那些完全不喝果汁的孩童轻，体内也有更多维他命和矿物质。但是，许多专家认为，这数据只是反映了果汁和健康饮食之间的相关性，而非因果关系。

喝更多果汁的孩童更有可能吃早餐，而吃早餐的孩童，体重比不吃早餐的孩童更轻。

8天就让你依赖甜饮品

此外，也有专家担心，喝大量甜饮的孩童会让他们长大后偏爱甜食。一项2004年的研究发现，8到10岁的孩童在连续8天饮用含糖分的橙汁后，更偏爱较甜的饮品。他们也因为习惯了橙汁的甜味而喝得更多。

人工色素影响智商

无论是果味饮料，还是低浓度果汁饮料，都会使用人工色素——鲜艳的颜色会让消费者在观感上将饮料与水果联系起来，当果汁含量少到不足以让饮料有着缤纷的水果色彩时，廉价的人工色素是最好的选择。

而人工色素对人体，尤其是儿童的伤害，在现代营养学上，早有研究。

人工合成色素会影响儿童智力发育。常饮果汁少喝水的孩子，常常食欲不振，多动，脾气乖张，身高体重不足。

柠檬黄和落日黄等7种化学添加剂会使儿童的智商下降5分。柠檬黄是豌豆泥和棉花糖中含有的**食用色素，其禁止在3岁以下儿童的食品和饮料中使用；而喹啉黄则是果汁饮料、汽水和感冒胶囊中常添加的食用色素。在果汁饮料中广泛应用的防腐剂苯甲酸钠对身体亦有伤害。

过量色素进入儿童体内，容易沉着在他们未发育成熟的消化道黏膜上，引起食欲下降和消化不良，干扰体内多种酶的功能，对新陈代谢和体格发育造成不良影响。

显然，用人工色素、甜味剂、酸味剂、香料等食品添加剂制作出来、不含任何果汁的果味饮料几乎没有任何水果的营养价值。

果汁会让你贫血？

此外，果糖还会阻碍人体对铜的吸收。而铜的缺乏将会影响血红蛋白的生成，从而导致贫血。

国内调查资料表明，嗜饮果汁饮料儿童的体格发育呈现两极分化，要么过瘦，要么过胖。由于果汁型饮料中糖分含量过高，儿童饮用后可从中获得不少热能，从而影响进食正餐。长此下去，必然造成蛋白质、某些维生素、矿物质和微量元素摄入不足，影响体格和智力发育。

让你更易得直肠癌

蔬果被榨汁过滤之后，被扔掉的主要是不溶性纤维。这不溶性纤维对人体有哪些作用呢？

这种纤维没有热量，不溶于水，在胃肠里也不能完全消化，含维生素B，能把胃肠撑饱，是很有效而又安全的减肥食物。

它进入人体后，会原封不动地进入大肠，成为大肠中的细菌的食物。细菌的新陈代谢会产生一些对人体有益的成分。不溶性纤维最大的益处，是促进大肠的蠕动，缩短食物在大肠里停留的时间，防治便秘，并减少大肠里的细菌把食物转变成有毒物质的机会，也能稀释食物里既存的有毒物质，减少大肠受害的机会，预防大肠痔疮和直肠癌的发生。食物中缺少这种纤维时患大肠、直肠癌的机会就会增加。

经常听到有人说：“昨晚有一个良好的休息，做一晚上的梦”，在晚上我的梦想，只是没有睡着“。每天学习，工作似乎到真的觉得一个有点缺乏能源，能源缺乏，仿佛做梦真的浪费了休息。有些医生按照传统观念，也承认多梦的大脑永远不会休息或休息不好的表现。事实上，这种旧观念是错误的。梦和回忆的梦想是不是深睡眠指标，不能说这个梦想从来没有睡好觉。正如前面所讨论的，梦是一种普遍的生理现象，不管你有没有记忆的梦想，没有梦想，每天晚上必须做4-5回梦。整夜做梦是?夸张说，没有梦想，也不现实，更遑，梦想多梦。国外曾抱怨自己失眠，夜间做梦或梦，许多的慢性失眠生理测试，脑电波描记和研究应用的各种生理仪器客观地记录证明，这些抱怨的“梦”所有晚上做梦病人的睡眠周期和正常，并没有任何差别，它们的比例伴有梦的快波睡眠和实际的时间是不显著缩短或延长，所有晚上作梦和梦的经验与各项睡眠参数并没有相互接触。心理测试，这些患者中，那种经历和性格。从人类睡眠的普遍规律，还是从实验研究的结果，梦感与失眠可能没有必然的联系感的程度是否梦想和梦想的感觉，也没有作为失眠与否及失眠程度的客观指标的。

既然如此，为什么人们总是习惯于梦和失眠扯在一起呢？正如我们已经提到过很多次了，梦的快波睡眠是一个必然的生理现象，是一种主动的生理过程，其表现形式的内存表示成分与感性性质的活动和非常规的联想。梦感的一些情节的梦想醒来的回忆，或只留下这样的印象前的梦想，甚至是梦的大部分内容是很难说清楚的。主诉失眠与多梦或失眠无梦的梦想应该是指意义上的一个梦，和梦感的情感因素和人格特征。例如，性格内向的人，更注重自己内部的感受，睡眠与表醒或惊醒容易理解，并能经常想起生动的梦，抑郁，焦虑很容易从梦中惊醒，并因而自感梦多，睡眠不真实的。研究人员还发现，多梦和睡眠唤醒密切相关的，很多人梦想的自诉平日睡眠易惊醒。在睡眠实验中，只要20分贝的音量便足以唤醒他们，他们的梦想的记忆程度。临床经常看到有人突然多梦，经常受伤的慷慨激昂，情绪不佳，睡眠不安往往伴随着失眠多梦。

临床观察和实验结果证明：失眠，尤其是长期失眠的主诉是不可靠的。许多学者研究发现，患者主诉失眠多梦，失眠和精神紊乱。他们往往高估睡眠潜伏期，实际的睡眠时间常常被低估。失眠患者睡眠参数和客观的记录不匹配的实验测试，没有夸张的是狭窄的。大多数专家认为，失眠的经验和情绪，性格。

为什么许多失眠患者诉国家“整夜做梦或梦呢？通过调查和分析与下列因素有关：

（1）睡眠知识及睡眠与梦感的关系所知甚少：许多人不理解的睡眠周期交替变化，不知道有梦睡眠时的生理作用，以及之间的差异感的状态梦想和梦想不知道意义上的一个梦想，梦想没有副作用。的传统观念，旧的封建迷信不科学解释的梦想，人们免于恐惧的梦想，以讹传讹，于是很多人盲目陷入恐惧的梦想。

（2）人的情绪状态：许多情绪障碍缺乏了解，不知道情绪障碍是一种疾病，往往忽略了情绪障碍，情绪障碍伴有失眠，多梦，疼痛和其他症状的过度关注。不知道如何调整和改善自己的情绪，但夸张的不太客观的经验。

（3）过于关注自己的健康，梦感太多的关注，导致梦感增强，梦感增强的结果，反过来，加大对健康的关注和对失眠的恐惧，以及创造一个恶性循环。

（4）有些人在快波睡眠或唤醒其次是快波睡眠期醒来后，导致较高程度的梦想的记忆。

（5）个体功能状态差异：不同的个体的梦感不同，同一个人在不同的时间，不同功能状态，梦感的程度是不一样的。所以，从某种意义上说，一个梦想，一段时间（梦多），另一段时间梦感弱（梦）。

失眠作为一种现象是一种客观现实和梦想作为一种普遍的生理现象也并非多余。我们认识到存在的失眠，但不能认为是不可避免的失眠和梦感。

中国医药了解一个梦，失眠多的关系？

中国医学认为，多梦的根本原因是由于身体内部的变化。上升和下降的理论，“素问·方”，说：“在少气珏，人跳的梦想，它的极端球迷。” ，这是所谓少气，中气不足，气不足，阳守阴，神失去代码，它是多梦。作为的原因之一。情绪性损伤，损伤的器官，消耗的精髓，精神不安，头发多梦，血虚，不能照顾自己的心，潜涵肝魂的限制，相对于浮游之火的精神，头发是多梦;如果干扰肝胆因痰，应宁的灵魂发出多梦，劳动过度的不良火，水，肾脏不支付，悲痛欲绝的发生多梦，饮食失节，土虚木郁精神不安分的梦想。出现多梦，睡卧不宁，梦幻般的不同。

中国药是治疗的一个梦想卡多吗？

更多比梦境中醒来，从睡眠，自觉乱梦多样，常伴有头晕神疲的一种表现。中医药治疗往往超过一个梦想卡使用以下两种方法。

（1）辨证施治

①心气虚

易惊症状：多梦失眠多梦，神疲困倦，短气，或喜悲善哭，精神恍惚，脸色苍白，舌苔薄白，纤维性和微弱的脉搏。

治法：滋补益气安神。

选方：参香汤。

药物：人参各9g，黄芪，茯苓，白术，中国荫12克，莲子，砂仁，沉香，檀香，甘草6g。

②缺乏努力

症状：心悸，心烦，失眠多梦，易惊多于一个梦，健忘，头晕，面色不中国，舌质淡，脉细。

治法：养血安神。

选方：四物汤一起原浆沙内贾德减少。

药物：熟地，当归，白芍，川芎12克，鹿茸，朱砂各6g，炒枣仁18克。

③心阴不足

症状：心悸，失眠多梦，五心烦热，喉咙舌燥，舌红，少津，脉细数。

治法：养阴的心，安神。

选方：益气安神汤。

药物：12g，当归，黄连，生地，麦冬，茯神，远志，竹叶，人参，黄芪，胆星，莲花心脏6克，酸枣仁18克，朱砂3G。

④心肾不交

症状：烦躁不安，失眠多梦，遗精，腰酸腿软，潮热，盗汗，舌红无苔，脉细数。

治法：交通心脏和肾脏。

选方：黄连阿胶汤加减。

药物：一个黄连，黄芩，白芍，阿胶各9g，鸡子黄，龙骨12克。

⑤心脏勇气虚拟

症状：心慌，烦躁不安，胆怯好害怕，寐晚上多一个梦，胸闷，气短，舌质淡，苔薄白，脉弦细无力回天。

治法：养心益气，壮胆镇惊。

选方：加强城镇丸。

药物有：精液，龙齿12克，车前子，茯苓，麦冬，茯神，天冬，熟地，中国荫9克，五味子，远志，人参6克，肉桂，朱砂，甘草3g。

⑥心脾两虚

症状：心悸，健忘，少寐多梦，神疲气短，面色萎黄，食少乏力，腹胀，便溏，淡嫩，苔白，纤维性和微弱的脉搏。

治法：心脏和补充。

选方：归脾汤。

药物：人参，远志，木材的各6g，黄芪，白术，当归，茯神，酸枣仁，龙眼肉9克，炙甘草3g。

⑦痰火内干扰

症状：梦扰不同，头晕，心悸，烦躁不安，痰多，胸闷，舌质红，苔黄腻，脉滑数。

治法;化痰。

选方：黄连温胆肠加法和减法。

药物：黄连6g，半夏，陈皮，茯神，竹茹，枳实9克，甘草，生姜，3克，大枣5枚，珍珠母12克。

（2）梦与心理治疗：是指其内容的有关规定。

情绪刺激也可引起多梦，以及如何纠正呢？

我们已经介绍在相关入口中，做梦是必不可少的一个正常的，但也一些好处。那么，为什么很多人梦想和烦恼吗？他们认为做梦影响睡眠效果，从而出现了白天的许多不舒服的症状。其实不是这样的，详细询问有关这些人，会发现他们有各种麻烦的心理因素。这些心理因素会影响正常的睡眠，但也导致其他症状。通过梦，他们也经历过痛苦所带来的麻烦。有些人的梦想，他们会导致不愉快的心情原因，一些接触。但由于心理因素的作用，增加睡眠时间“的有梦睡眠”了“的有梦睡眠”没有增加，并因此深度睡眠，但浅。睡眠不能得到充分的休息和恢复的大脑，但客观上增加刺激似乎睡眠时间延长，效果更差，你醒来后，会觉得累，不从疲劳中恢复过来。从噩梦中每次夜里醒来，人会整夜做梦主观。

整个晚上做梦，以缓解症状，改善睡眠的效果，可能需要一些安眠药，以减少“的有梦睡眠”，增加“的有梦睡眠”的深度。但是，这只是一个临时对症治疗，症状可不能治愈的。如果服药剥夺“有梦睡眠，”很长一段时间，但也产生“做梦的压力”，一旦停药反弹现象时有发生，梦的内容和时间，而不是药物治疗的结果之前显着增加，使病人不敢停药，怕的退出将导致更大的痛苦。如果你停止的药物，长期的服务，是药物依赖。因此，服用安眠药只能作为辅助治疗手段。

最根本的治疗方法，以减轻心理因素，导致睡眠不佳。如果病人通过心理治疗和具体的指导，采取正确的方法和态度去面对心理上的困难，并逐步解决实际困难，矛盾会减少痛苦的梦，睡眠可以恢复正常，与此并存的许多其他症状消失。总之，心理因素不用担心，其引起的一系列反应将消失

受访者：黄金武士 - 见习魔法师二级12-16 12:38

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梦是一种正常的人体，必不可少的生理和心理现象。人在睡眠时，脑细胞仍在活动的一小部分，在此基础上是一个梦想。人的梦想，为什么不梦想会有什么反应呢？

正常的梦想的活性，是重要的因素之一，以确保身体的活力

科学家做了一些阻断人的梦想实验。睡眠时出现做梦的脑电波时，就立即清醒过来，让梦想继续，如此反复发现，梦的剥夺会导致人体一系列生理异常，如血压，脉搏，体温和皮肤电反应能力增高的趋势，植物神经系统功能减弱，同时会引起一系列不良心理反应，如焦虑，紧张，易怒，感知幻觉，记?忆障碍，定向力障碍。显然，正常活动的梦想，是保证机体正常活力的重要因素之一。

梦是协调人体心理世界平衡的一种方式

作为占主导地位的右半球在梦中醒来后左侧大脑半球占主导地位的活动，使醒与梦交替出现在身体的24小时昼夜活动过程中，可以达到神经调节和精神活动的动态平衡。因此，梦是一种协调人体心理世界平衡，尤其是对人们的注意力，情绪和认识活动有较明显的作用。

无梦睡眠不仅质量不是很好，但大脑受伤或生病的症状

最近的研究也证实了这个观点，即梦是大脑调节中心平衡身体的各种功能的结果，梦是大脑的发育和健康的需要，以维持正常的思维。如果大脑调节中心受损，就不能形成梦，或只有不完整的的梦想片段，如果长期无梦的睡眠，这个想法是值得警告的人。当然，若长期恶梦连连，经常体弱或患有某些疾病的预兆。

做梦的脑细胞，蛋白质合成和更新，在大脑中达到了顶峰，可以产生非常积极的化学反应，通过血液将氧气和营养物质的快速流动，消瘦，这使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，日本准备投入到紧张的活动。因此，从一个梦想，帮助大脑的功能。

在清醒的脑细胞不能正常工作，当人睡觉的时候，这些细胞，但它的功能在“运动”以来形成的梦想。梦的痛苦或不愉快的回忆，做梦锻炼大脑的功能，梦想可以引导你通过，有时改变生活的，也可以是部分解决冲突醒来，会让你的生活更加充实。

跟房东说，我喜欢它，甚至偷偷在课堂上睡觉也会做梦。但似乎有梦想往往没有明确的证据表明，导致睡眠不足，所以不要太担心

如果您想了解更多的细节，你可以看到下面的文章：

几乎所有的梦想似乎在睡觉。一般意义的梦想，梦想中的梦想和噩梦之分。梦在正常情况下，成人的3-6倍过夜，共持续了两个小时，睡眠预少，更多的是做梦睡晚了更多的时间。

为什么人的梦想？我们知道，睡眠，即使睡着了，身上和周围环境没有完全切断，仍然可以从一些外部的刺激传递给大脑的感官系统，以唤起大脑中的觉醒状态有一定的细胞群，并开始梦想。这意味着，在睡眠中的大脑的某些区域仍然可以外部刺激保持一定的联系，这是一个梦想。

做梦的脑细胞，蛋白质合成和更新，在大脑中达到了顶峰，可以产生非常积极的化学反应，通过血液将氧气和营养物质的快速流动，消瘦，这使得本身不能更新的脑细胞会迅速更新其蛋白质成分，日本准备投入到紧张的活动。因此，从一个梦想，帮助大脑的功能。

在清醒的脑细胞不能正常工作，当人睡觉的时候，这些细胞，但它的功能在“运动”以来形成的梦想。梦的痛苦或不愉快的回忆，做梦锻炼大脑的功能，梦想可以引导你通过，有时改变生活的，也可以是部分解决冲突醒来，会让你的生活更加充实。

不要甜蜜的梦往往会给人带来愉快，舒适，轻松的感觉来让头脑清醒，思维活动增强，这有助于消化，身体和心理健康，情绪稳定的人，促进和提高活动的智慧，灵感和创造性思维是有益的。难怪人们的一些国家和地区，是“我希望你做一个梦”作为睡眠前问候的口头禅。

噩梦，不仅不愉快，但也干扰睡眠，影响大脑的功能活动。此外，恶梦往往是癌症和其他一些疾病的早期征兆。要做到的一些内容是大致相同的噩梦，尤其是经常反复，可能预示着疾病的迹象明显，并显示部位的疾病的性质和严重程度，揭示了几天的外部症状的病人前，一个月或一年就可以做出预测。

梦魇产生了广泛的心理，生理和病理原因。精神抑郁和躯体疾病，消化不良可导致恶梦。对于严重的心脏疾病，脑动脉硬化，脑血管瘤的人，做恶梦更可能诱发和加重心脏衰竭，心肌梗死，脑出血，脑梗塞，蛛网膜下腔出血和其他严重的疾病。可见噩梦的心理，生理，健康有不利的影响，所以应尽量避免。不要做的噩梦，即使整个晚上睡眠时做了很多的梦想，但请记住真正的，也是一种睡眠障碍，他的大脑的抑制过程太浅，这种情况必然影响情绪和消除疲劳的睡眠时间还不够当天会晕