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身高受基因、饮食、运动、睡眠等影响。
1.建议平时营养均衡，在每天8-10点或16-18点运动。
2.避免饭前45分钟和饭后1个半小时运动，或心情烦躁时。
3.早上进食大餐者在晚上锻炼效果最好，而晚上进食大餐者在早上锻炼能获益最大。（运动过程中的肌肉收缩可刺激肌肉中清除脂肪的酶。酶的活性在运动后12小时最高。这个资料有助于确定什么时间运动效果最好。由于进食大餐或高脂餐前12小时运动效果最好。）
4.平时多做压腿，下腰，游泳，羽毛球，篮球，等伸拉性的运动，引体向上也有一定作用。
5.每天10点左右睡觉。（科学家论证10~2点是睡眠最要的时间段）
6.人的潜力是很大的，而且你年龄还有很大空间，千万别受心理影响，相信你一定能长得很高。
记得和你差不多大时，也和你差不多高，我父母也和你父母差不多，妈妈比令母稍高点（2-3cm)。我现在21，185cm。 而且我小时候虽然打球，但营养和作息不是很好。
怎样教育11岁的男孩
第一的确是要姿势正确，等你习惯以后就忘记你投篮的姿势，然后心手合一目标就是篮圈。要经常练习运球急停投篮，练习接球就投。
第二就是要综合训练，如果你每天只练习投篮是不会有太大提高的，还要进行俯卧撑、引体向上、跑步、单双杆、等等其他方面的练习，这样你在穿插练习投篮，就会慢慢的感觉比较轻松，投篮手感和命中率会大大增强。
第三就是不断进行实战，就会有大大的提高。我身高1.80米，我就是这么做的。
怎样提高投篮命中率
1、 加强规范化投篮动作的练习，培养和掌握投篮时的肌肉感觉。
2、 提高身体的训练程度，有足够的体力保证投篮命中率的稳定和提高。
3、 选择良好的投篮时机、果断出手。
4、 要有强烈的投篮欲望和自信心。
5、 训练全身协调性和出手动作稳定性，在球出手的瞬间，身体和手是相对稳定的。
6、 选择合适的投篮出手角度和球的飞行路线。
提高弹跳力：
第一项：半蹲跳 1、开始时，半蹲至?的位置，双手放置于前， 2、向上跳离地面最少20到25cm。（若你觉得容易的话，你可以跳至25－30cm）。 当在空中，你的双手需放在后面。 着地时，完成一次。 接下来，只需重复以上步骤！！！
迅速提高弹跳力训练教程2
第二项:抬脚尖（提踵） 1．首先，找个梯级或一本书来垫脚，然后只把脚尖放在上面，脚跟不得着地或垫着 2．脚尖抬到最高点 3．再慢慢放下，完成一次．．双脚完成，完成一个组. 迅速提高弹跳力训练教程3
第三项
：台阶 1. 找张椅子来, 把一只脚放上去,呈90度 2.尽全力的跳开, 在空中换脚,在放在椅子上, 3.重复2,将原起跳的脚放回椅子上,完成另外一跳。
迅速提高弹跳力训练教程4
第四项：纵跳 1. 双脚放直, 与肩同宽,"锁紧"你的膝盖... 2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚腂, 膝盖尽量不弯曲... 3. 到地时,再迅速起跳,完成
希望对你有帮助
现在这个时候的孩子一般比较调皮，你可以引导他多去运动，运动也像电视卡通电脑游戏一样会让人上瘾，但是对身体有百利而无一害，现在的小孩子精力旺盛，应该也会比较喜欢运动，比如足球，羽毛球，篮球等等，多点陪他，平时可以花点时间辅导他做作业。孩子不是打出来的，是教出来的，这里的教就是引导，引导他知道哪些是对的，哪些是错的，毒打孩子会造成两种后果：孩子长大后不是懦弱就是脾气非常暴躁非常暴力，过多的体罚会留下祸根，而且会造成逆反心理，你越打他他就越不听话，所以不到迫不得已的时候请最好不要打孩子，除非他骂你了，做事很过分了再打。教育孩子一般以引导为主，其实小孩子是很需要大人陪伴的，他看电视的时候你可以陪他看，先知他看一个小时，慢慢减到半个小时，小孩子现在这个年龄是不可能不看卡通的，你可以用其他东西引开他对电视或者电脑游戏的注意力，不如说书籍，科教书籍或者连环画（三国，水浒之类的名著）都可以，最好是陪他去运动，多出去外面走走，不要闷在家里，陪他去踢足球，打羽毛球，或者打篮球都好。还有一点，现在非常流行小孩子愿意大人在大方面约束他们，但在细节上宽松点，电视你可以给他看，游戏也可以给他玩，不过最好是有限制的，更好是先做完作业再玩，然后睡觉。这是我的意见，至于效果就全靠你们了，总之一句话，多陪孩子，多引导他，少点体罚，情况应该就有改善了。
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