2、中药调养：常用的补血中药有当归、川芎、红花、熟地、桃仁、党参、黄芪、何首乌、枸杞子、山药、阿胶、丹参、玫瑰花等天然中药。

3、运动养生：运动也是调养必不可少的一个环节。平时可练习瑜伽、太极拳、保健气功等舒缓运动。另外，传统中医学认为“久视伤血”，所以长时间坐在电脑前工作的职业女性，应该特别注意眼睛的休息和保养，防止因为过度用眼而耗伤身体的气血。

4、经络疗法：经常做头部、面部、脚部保健 *** 消散瘀血，并坚持艾灸关元、气海、足叁里、叁阴交等穴位。这个要求自己对穴位很熟，没按对穴位还是无济于事。

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　师：孩子们，祖国守护了我们，我们要报效祖国！希望你们向英雄学习，把爱国情、强国志、报国行融入到学习中、生活中，努力成长为有知识、有品德、有作为的新一代接班人。我们今天的微班会到此结束。

　一、班会主题

　抗击新冠肺炎，我们共同努力

　二、班会背景

　由于突发的疫情，使得过年期间正应该是走亲访友，与小伙伴玩耍的机会没有了，学生被要求进行自我保护，不能与外人进行接触，长时间的封闭生活使得学生出现了浮躁、懒散、害怕、焦虑的情况，影响身体健康。

　三、班会目的

　1.懂得新冠病毒的危害，学会正确认识病毒。

　2.做好疫情期间的预防，学会基本预防常识。

　3.了解焦虑与突发状况的关系。

　四、班会准备

　1.将自疫情以来的相关事件进行搜集。

　2.分享缓解心理压力的方法。

　五、班会过程

　老师以直播的方式

　1.介绍此次班会的流程，介绍了班会召开的背景。

　2.将重点部分进行详细讲解，结合实例，做正向分析。

　（1）什么是冠状病毒？

　冠状病毒是自然界广泛存在的一类病毒，因形态在显微镜下观察类似王冠而得名。目前为止发现，冠状病毒仅感染脊柱动物，可引起人和动物呼吸道、消化道和神经系统疾病。

　本次发现的新型冠状病毒已命名为“2019-nCOV”，即2019新型冠状病毒。

　（2）临床表现有哪些？

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