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【央视新闻客户端】
文化知识分享: 来源,如果缺乏会导致疲劳和脱水,提供丰富维生素和纤维的蔬菜和水果也不可或缺。
无论用什么方法减肥,都必须保证每天摄入的谷物、蔬菜和水果占到总摄入量的55%以上。 5.不稳定的体重 每天测体重是个好习惯,可是为什么体重总无缘无故地发生变化?原来体内水分的变化使体重在一天中有 1~3公斤的增减幅度。
也许你增加的两斤是因为刚刚喝完的那壶茶。所以每天固定在早晨刚起床后尚未进食时测出的体重是比较准确的。
6.运动过量 每天抽出5分钟锻炼也比一个月或几个月疯狂运动一次好。 减肥的愿望是可以理解的,但你的身体也同样需要时间的适应和调整,关键不在于你一共运动了多少,想拥有完美的体形,贵在坚持。
而且运动过量还会造成肌肉受伤。 编辑本段其它身体健康相关不正确习惯 1.身体总处于缺水状态 身体轻微缺水会导致疲劳,因为缺水时血流量减低,而这时心脏不得不增加跳动的次数和力度以确保有充足的供血量。
所以,不要等到口渴的时候才喝水,因为当你感到口渴时,你的身体已经失去了2%~3%的水分。平时吃饭的时候也应该多喝汤,或吃些高水分的水果和蔬菜,以便每天确保8~9杯水的摄入量。
2.很久没有全面体检 很多疾病在萌芽时期的表现都不明显,每年定。
6.生活小常识
生活小常识 1.吹风机对着标签吹,等吹到商标的胶热了,就可以很容易的把标签撕下来。
2.旅行带衣服时如果怕压起褶皱,可以把每件衣服都卷成卷。
3. 在衣领和袖口处均匀地涂上一些牙膏,用毛刷轻轻刷洗,再用清水漂净,即可除去污渍。
4.毛衣袖口或领口失去了弹性,可将袖口或衣领在热水中浸泡20分钟,晾干后即可恢复弹性。
5.牛仔裤洗时易褪色,洗前先将其放在冷的浓盐水中浸泡约2小时,再用肥皂洗涤就不易褪色。
6.有些衣料在阳光的作用下也易褪色,晾衣服时,可把衣服反过来,衣里朝阳,衣表背阴。
7.厨房拖地先放醋
厨房的地板很容易屯积油垢,拖地前,不彷在拖把上倒入一些醋,如此就能让油污逃之夭夭!
8.用锡箔纸烧烤勿加柠檬
若用锡箔纸包裹鱼、肉烧烤,切勿再将酸性水果如柠檬等,包裹在一起烤!因为锡箔纸属于金属类,当金属与酸性物质混合在一起烤时,会起化学变化,易产生对人有害的致癌物。
相亲十几次,两个都看对眼的屈指可数。
第一个见第四次面就想占便宜,并且带有强迫性质的,一副不上床就拜拜的样,当然就拜拜了。
第二个谈了一段时间,至少确定了男女朋友称呼,甜言蜜语没少说,没多久却跟一个富婆跑了。
第三个我最恨了,本来是看对眼了,可是他转念又懒得来接我——也许吧,我离他有点远。看不上我就算了我这人不贱非凑上去,可是他就在媒人和他的父母面前说我的坏话,说我不满他妈。还得所有人包括我自己的父母都骂我不懂事,这混蛋最无耻!
现在这个,大问题上没什么,可是一直以来我不断提醒自己不能做的那些事他几乎都做全了。我告诉自己不能打击他,不能说他的父母不好,不能因为他不陪我就不高兴,不能在他难过的时候不陪在他身边,不能因为某个细节没做到就不满意,不能责怪他不浪漫。他倒好,在家里巴不得做老爷,还说我长得丑,穿得土,能力差,我哭了他就闪人。说我的家里整得乱,我妈妈做的菜难吃,说我某某次没有给他洗衣服,某某次在他生病的时候没关心好他,说得我想吐。
可是再看身边那些同事们,一个个在家里耀武扬威把老公当奴才使唤,那些男人们反倒死心塌地乖得很。
我不知道该怪什么,但是我没勇气结束这段感情,所以只能认了。
参考我的遭遇,你有这些经历实在很正常,那三个男人不适合你就算了,让他们滚蛋吧,别像我一样,想后悔都不行。远离这些家伙,你值得更好的,相信我。
另外,我觉得很多男人都很贱,你对他越好,他越是不拿你当回事,你越不在乎他,他越要凑上来。一点感觉而已男同志不要对号入座。
你朋友圈发这种,老公肯定出轨了吧
第一位富婆,也就是满腹经纶的“成功他妈”。当我对成功他妈问到:男生要如何套取她的欢心时,她思考了整整一天一夜一下午共28个小时后给了我严肃的答复:“首先,我必须表示,目前我不是富婆,只是一个有赚钱能力也能满足自己基本需求的女生。在这个现实的社会里,包括在我自己身边接触
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