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【央视新闻客户端】
文化知识分享： 、给切好的苦瓜撒上一层盐用手抓均，腌制10分钟左右后用清水洗干净盐分。
3、鸡蛋打入碗中加少许盐用筷子搅拌均匀。
4、锅内热油，倒入鸡蛋煎至快凝固时划散盛出。
5、锅内留底油，倒入苦瓜进行翻炒。
6、苦瓜炒至颜色变的时候便可加入盐翻炒均匀。
7、加入炒好的鸡蛋炒均就可以了。
1.将苦瓜用清水冲洗干净，切掉蒂与尾部，对半切开，挖去中间的籽，然后再切成薄片；2.将切好的苦瓜放入碗中，撒上盐，腌渍20~30分钟；3.蒜洗干净，拍碎后，去掉外皮，切碎备用；4.将腌好的苦瓜用手抓住，挤干水分，然后再用水冲洗一遍，再挤干水分；5.锅中放油，放入蒜末爆香，加入苦瓜爆炒，苦瓜熟后，加入盐、味精搅拌均匀，即可出锅。
苦瓜想要炒出来好吃又不苦需要注意两点：
1、在给苦瓜去瓤时，一定要去干净。
2、苦瓜切好后提前加入盐腌渍几十分钟，再将苦水挤干净，然后再冲洗一遍，再挤去水分。
如果一点苦味都吃不了的话，在出锅前可以加一点醋，也能去掉苦味。
苦瓜除了炒，还可以用来炖汤，具体做法是：
原料：苦瓜500克，排骨400克，葱段、姜片、绍酒、盐、味精各适量。
做法：将苦瓜去瓜蒂、去瓤，切成块；排骨洗净切小块；锅中加清水适量，烧开，放入排骨煮去血沫，捞出洗净；锅上火，放入排骨、清水，用大火烧开，撇去浮沫后放入葱段、姜片、绍酒、改用小火烧至排骨熟烂，再加入苦瓜同煮约10分钟，加盐、味精调味即可。
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吃饭不积极，脑子有问题。
这话听起来似乎有点……骂人的意思。
然而事实是……肠道和大脑之间，真的有千丝万缕的联系！
回想一下，你是不是经历过这样的时刻：当你饿的时候，情绪低落。胡吃海塞一顿后，心情又high到巅峰?
为什么会这样？
因为吃过饭之后，你的肠道菌群，正常了。
肠道菌群不仅与人的情绪有关，还对 抑郁症、自闭症、阿尔茨海默症、帕金森病 等多种中枢神经性疾病有影响！
由此可见：吃饭一定要积极，不然容易出大问题！
复杂且庞大的肠道菌群
我们的肠道，犹如一个热带雨林，肠道里的各种菌群，就如同热带雨林中的生物一样，各司其职， 有的活跃，有的安静。
正常条件下，这些菌群互不搭理，在肠道内保持动态平衡。
但因为 年龄的增加、生活习惯的改变等， 肠道菌群的稳定性也会随之变动。这个时候，病就来了。
研究表明，消化性疾病，如腹泻、肠易激综合症、炎症性肠病、过敏性疾病、心脏疾病、精神疾病均与肠道菌群失调相关。
肠道菌群和大脑之间的联系
近年来
不少专业人士提出了
微生物-肠-脑轴
这一信号通路原则
听起来好像挺复杂，简单说吧，就是 大脑可以影响肠胃菌群发育；肠胃菌群也能影响大脑的发育及功能。
为什么会这样呢？
来来来
我们盘一下其中原理
迷走神经的影响
解剖学证明，肠肌间感觉神经元不仅可以接触肠道菌群， 还能与迷走神经形成突触。
从而构成微生物-肠神经-迷走神经-脑信息途径：物理信息、化学信息、行为信息（孔雀开屏、蜜蜂跳舞、求偶炫耀）
8、信息传递在生态系统中的作用：
①：生命活动的正常进行,离不开信息的传递；生物种群的繁衍,也离不
信息的传递
②：信息还能够调节生物的种间关系,以维持生态系统的稳定
信息传递在农业生产中的应用：①提高农产品和畜产品的产量
②对有害动物进行控制
9、生态系统的稳定性：生态系统所具有的保持或恢复自身结构和功能相对稳定的能力.
生态系统具有自我调节能力,而且自我调节能力是有限的
抵抗力稳定性：生态系统抵抗外界干扰并使自身的结构和功能保持原状的
10、生态系统 能力
的稳定性 恢复力稳定性：生态系统在受到外界干扰因素的破坏后恢复到原状的能力
一般来说,生态系统中的组分越多,食物网越复杂,其自我调节能力就越强,抵抗力稳定性越高,恢复力稳定性越差
11、提高生态系统稳定性的方法：
①控制对生态系统干扰的程度,对生态系统的利用应该适度,不应超过生态系统的自我调节能力
②对人类利用强度较大的生态系统,应实施相应的物质、能量投入,保证生态系统的内部结构和功能的协调
12、生态环境问题是全球性的问题
13、生物多样性：生物圈内所有的植物、动物和微生物,它们所拥有的全部基因以及各种各样的生态系统,共同构成了生物多样性
生物多样性包括：物种多样性、基因多样性、生态系统多样性
潜在价值：目前人类不清楚的价值
14、生物多
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