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【央视新闻客户端】
文化知识分享： 等方面产生效应。如果教师认为某些孩子聪明，对他们有积极的期望，那么若干个月后，这些学生的学习成绩比其他学生有明显提高。这种期望效应对于学生而言也是一种积极的心理暗示，认为自己是更聪明的，会让他们用更加积极的心态面对困难与挑战。?

03、积极的自我心理暗示法我们可以给予他人心理暗示，可以接受别人的心理暗示，但更重要的是，我们要学会积极的自我心理暗示。它是人的心理活动中意识思想的发生部分与潜意识的行动部分之间的沟通媒介，它是一种启示、提醒和指令，会告诉你注意什么、追求什么和怎样行动，从而支配影响你的行为。我们需要不停调整自己，使自己处于一种积极的状态。以下几种快乐的自我心理暗示，可以帮助我们更加乐观地面对生活。① 经常用肯定句对自己说话日常生活中，我们会听到很多肯定的说法，也会听到一些否定迟疑的语句，这给人的感觉是截然不同的。比如：“我很棒！”“我很可爱！”“我是个受欢迎的人！”经常对自己给予肯定，不断强化自己的积极信念，有助于让你树立信心，摆脱自卑。② 用语言表达出自己内心的感受心理学研究中有一种“内省法”，就是让人冷静地观察自己的内心深处，然后将观察的结果如实地说出来。比如，当你感到很紧张的时候，不妨直接对自己说：“我现在很紧张，我在发抖，我出汗了。”这样一来，紧张的心情得到了释放，你会感到轻松一些。③ 不要总是强调负面结果我们总是在不经意间给自己一些提醒，比如：“上次就是在这里摔倒了”、“这段路经常发生交通事故”……越是这样我们越容易紧张，所以我们应该避免过多地用失败的教训来警醒自己，而应该多用一些积极性的暗示，比如：“走稳些就不会摔倒了”、“要减慢点速度了”等等。尽量给自己多一些积极的暗示和引导。?④ 把每一次失败当作最糟的和最后的一次每个人都会有不顺的时候，试着在嘴不开心和失败时对自己说：“这是最糟糕的了，不会再有比这更倒霉的事发生了”。既然现在已经是谷底了，之后就该峰回路转、柳暗花明了，这样从心态上的调整可以帮助你在心里建立起安全的感觉。⑤ 让快乐的元素围绕着你被负面能量包围的我们很容易陷入到怀疑人生的状态中，我们需要让自己的生活随时被快乐感染。比如，收藏一些段子网站或者搞笑视频，工作疲惫时听些轻松欢快的音乐，和开朗热情的同事多多互动交流等等。给自己制造一个欢乐的环境，让心灵时刻感受到愉悦。⑥ 在自己状态最好的时候迎接挑战每个人都会有情绪周期，有时难免会陷入到莫名的情绪低迷阶段。这个时候可以做些简单熟练的工作，避免给自己心理过重的负担，我们可以在自己情绪高涨的时候处理那些令人感到棘手的问题，因为好心情能激发爆满的工作热情，人在良好的状态下迎接挑战，成功率较高。⑦ 别给自己贴上失败的“标签”不要总对自己说“我的能力实在不行”“我缺乏与人沟通的能力”等等，其实，肯定，从而自信地面对生活。

　去年，我班转进一名这样的学生，他很?懒?，讨厌做作业，拖拉、潦草、错字连篇，本子破烂，做作业时心不在焉?短斤少两?错误百出是经常的事情，常常令同学大笑不止。更糟的是，他不爱上学，他是家中三辈单传的?小皇帝?，每当感到学习不愉快、不想做作业时，就会?生病?，一病就是一两周。刚刚转入的第一天他的妈妈就跟我说：?孩子学习怎么样无所谓，只要他能坚持上学不生病就行?。他的孩子只能哄不能批评，说一句就会上火生病，就上不了学了?　我从事班主任工作已有十几年了，还是头一次遇到这样的家长。以往的家长孩子学习不好，他请求你帮助严加管教，并积极配合，对这样的家长我感到苦笑不得，心想：你既如此，我又何必多费心思呢?

　可是，几天下来，教师的良知和强烈的责任感使我无法放弃他，我决定要?治一治?他的毛病。我利用课间的时间，把他叫到办公室，给了他一个新本子，平静地告诉他像他那么又脏又破的作业本必须换掉，而且所有的作业必须重新补起来。小家伙低着头，嘴紧紧地闭着，露出为难的神色。我神情严肃，在他的作业本上，工工整整地写下了几个汉字，然后告诉他，要求有两个：把字写好，爱护好本子。知道没有商量的余地，小家伙只好低着头在旁边写了起来。我一连留了他三个课间，他的字稍稍有了一点改进，可其他地方离我的要求还相差十万八千里呢。下午放学时，我把孩子的部分缺点指了出来，并委婉地告知家长，我会努力帮助孩子迎头赶上的，还当着家长的面表扬了孩子的变化。凭着多年的 经验 我认为家长会很高兴，可是事与愿违，我深深的感觉到家长不悦的神情。第二天，家长捎话来?孩子病了整整两个星期孩子没来上学，这期间我去他家两次，孩子很快活，可一见到我立刻像?霜打的茄子?。典型的 学习态度 差，咋办!

　终于，他又回到了学校，我尝试改用欣赏的眼光审视他、引导他、教育他。首先，允许他自愿做作业，可以全做，也可以选做，还可以不做，然后赋予他管教的权利，每日早上他负责检查本组的作业，如果出错其他学生决不能笑话他，一定要帮他纠正过来。他对此事非常热衷，趁次机会我教育他一/p>

17.女友下决心开始减肥，对阿钜说：“从今天开始，我晚饭只吃香蕉和菠萝！”阿钜淡淡的回了一句：“大象就是吃这些长大的。”

18.人可有傲骨，但不可有傲气。

19.我爸面对我发胖一事发表了看法：没有韩红的命，还得了韩红的病。

20.有男朋友的胖子！再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体型刚好是真的啊！你是没张脑子还是咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

鼓励自己减肥坚持下去的句子(篇二)

21.女生一定要爱自己。你就记住：胖子是没有前途（钱途）的！你再有本事心地再好，也只是个好胖子。

22.有个朋友跟我说等她瘦了再来见我，我听了心里一紧，大概这就是最委婉的诀别吧。

23.美食永远都在，可青春就一次，哪有不放手一搏的理由

24.我们是胖子，营养过剩的胖子，少吃点不会怎样的！

25.再张肥你男朋友就不要你了！你当他说你胖胖的很可爱！说你体格刚好是实在啊！你是没张脑筋仍然咋的！你男朋友要170CM200J你看着可爱不！

26.别指望减肥了，八戒走了十万八千里也没见他瘦，而且他还吃素。

27.-“丫头，我就喜欢你有肉肉的样貌，咱别减肥了好不好?”

28.如果你和我说你不能忍饿问我怎么办，我只能说那你别减了。

29.每个口中说减肥的女生，都有一张能吃的嘴！

30.每次吃饱饭后都有一种想减肥的欲望。

31.你喜欢帅哥？帅哥看得上你么？顶着一身肥肉！你在开哪国的玩笑。好意思说喜欢帅哥。恶心卜？

32.减肥成功后，就能抽身而出了。

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