导读想知道哪些食物热量非常低吗？以下5大食物几乎没什么热量，你可以放心大胆的吃。
低卡第一名：芹菜
热量：12 大卡(100克可食部分)
芹菜富含粗纤维、钾、维生素B2等成分。芹菜可帮助人们润肠通便，调节钠钾平衡。维生素对人的皮肤、神经系统和食欲都有影响，如果人体缺乏维生素B2，就容易引起疲劳乏力和口腔溃疡。
低卡第二名：黄瓜
热量：15 大卡(100克可食部分)
黄瓜含有维生素C、维生素B族及许多微量矿物质，它所含的营养成分丰富，生吃口感清脆爽口。从营养学角度出发，黄瓜皮所含营养素丰富，应当保留生吃。但为了预防农药残留对人体的伤害，黄瓜应先在盐水中泡15-20分钟再洗净生食。另外，凉拌菜应现做现吃，不要做好后长时间放置，这样也会促使维生素损失。
低卡第三名：绿豆芽
热量：18 大卡(100克)
有清除血管壁中胆固醇和脂肪的堆积、防止心血管病变的作用。经常食用绿豆芽可清热解毒，利尿除湿，解酒毒热毒。同时豆芽可防止脂肪在皮下形成。
低卡第四名：西红柿
热量：19 大卡(100克可食部分)
西红柿中维生素A较丰富，维生素A对视力保护及皮肤晒后修复有好处。但要注意，如果是在减重期间，撒糖的西红柿还是少食用为妙。
低卡第五名：柿子椒
热量：22 大卡(100克可食部分)
辣椒是所有蔬菜中维生素C含量最丰富的食物。维生素C可提高人体免疫力，帮助抵御各种疾病。
本文来自作者[初枫]投稿，不代表巅峰号立场，如若转载，请注明出处：https://www.gbdianzi.net/gb/16633.html
评论列表（4条）
我是巅峰号的签约作者“初枫”！
希望本篇文章《-5大几乎没热量减肥食物 越吃越瘦》能对你有所帮助！
本站[巅峰号]内容主要涵盖：生活百科,小常识,生活小窍门,知识分享
本文概览：导读想知道哪些食物热量非常低吗？以下5大食物几乎没什么热量，你可以放心大胆的吃。 低卡第一名：芹菜 热量：12 大卡(100克可食部分) 芹菜富含粗纤维、钾、维...