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【央视新闻客户端】 文化知识分享： >
特别要注意的是，胎龄30周至出生一周年内，是脂肪细胞活跃增殖期，此时宝宝的脂肪细胞最敏感，如果肥胖在这些时期起病，可引起“脂肪细胞增多型肥胖”，治疗困难且易反弹，孩子以后还容易患上多种疾病。
比如，1岁以下的肥胖宝宝比普通孩子更易发生呼吸道感染、脂肪肝、腿部骨骼变形、性发育异常等。从小肥胖的孩子往往不爱动，即使运动，因为动作比较笨拙，也不愿意参加集体户外活动，甚至影响性格和心理健康。
孕期和产后必须做糖耐量筛查
36岁的广州妈妈阿蓉最近突发高血糖并发酮症，只能住院治疗。原来，七年前，她曾得过妊娠期糖尿病，但经过血糖控制，顺利生产。
当年，带着新生宝宝出院时，医生提醒她要回医院复查血糖，以排除产后糖尿病。但是因忙于照顾宝宝，加上她没有感到明显的不舒服，就没有重视。谁知道这次住院才发现，自己的动脉血管已明显“变老”，出现了动脉血管斑块。
“很多哺乳期妈妈富有牺牲精神，明知血糖高，为了能有足够的奶水喂宝宝，还是拼命吃高糖、高热卡食物，导致产后血糖依旧很高。”曹筱佩说起来不胜遗憾。
相当部分的妊娠期高血糖患者，产后血糖恢复了正常，这容易让人忽视未来的影响。曹筱佩说，研究发现，随着时间的延长，妊娠期糖尿病妇女产后糖尿病的累积发病率逐年增加，如不加干预，糖尿病发病风险是孕期血糖正常妇女的7~8倍，产后糖尿病的累积发生率可高达70%。肥胖、高血压、血脂异常、代谢综合征也明显增多，这些因素共同作用，最终使得心血管病发生风险显著增加，发生心血管事件的风险增加2~3倍。
为了减少妊娠期糖尿病对母婴近期和远期的影响，曹筱佩强调，所有孕妇都要在怀孕24~28周时做糖耐量筛查，揪出可能的妊娠期糖尿病。对有糖尿病家族史等高危人群，第一次孕检时就要进行糖尿病筛查。“糖妈妈”在产后4~12周需复查血糖，以明确是否存在产后血糖异常。
孕妈妈如果查出血糖高，该怎么办？她建议，首先需要严格控制血糖，以减少孕妇与胎儿的并发症。
研究显示，糖妈妈产后约有30%~40%血糖不能恢复正常。哺乳期的妈妈可以用胰岛素来控是，某些年轻一族如在这个时间喝酒，将会对肝造成极大的损伤。
寅时(凌晨3时~5时)，肺经当令。按照中医理论，寅时是人体阳气的开始，也是人体气血从静变为动的开始，必须要有深度睡眠，最怕有人打扰。
卯时(早晨5~7时)，大肠经当令。早起不贪睡，晨起首先活动四肢筋骨，打 太极拳 ，叩齿摩面或双手扣后脑，做?鸣天鼓?。
辰时(上午7~9时)，胃经当令。活动后喝一杯开水，用木梳梳发百遍，然后洗漱。早餐应该清淡，要吃饱。饭后可以百步走，但不宜做强度锻炼。
巳时(上午9~11时)，脾经当令。开窗通风后，可从事脑力活动，但要注意劳逸结合，让眼睛得到及时的休息。
午时(上午11时~午后1时)，心经当令。这是午餐时间，除要营养丰富，荤素搭配外，建议可以喝点汤，菜要少盐。酒可喝但不能醉。饭后宜睡半小时，不要过多。
未时(午后1~3时)，小肠经当令。午睡后可做少量和缓的运动，喝一杯茶。
申时(午后3~5时)，膀胱经当令。这是最好的学习时间， 记忆力 和判断力都很活跃。除用脑学习外，要注意多喝水。
酉时(午后5~7时)，肾经当令。这是肾虚者补肾的最好时机。晚饭宜吃少、清淡，可以喝点粥。
戌时(晚7~9时)，心包经当令。准备睡眠，睡前要静心养气，用冷水洗脸、温水刷牙、热水洗脚，睡宜采取右侧卧位。
这种养生法的核心就是顺应日出而作，日落而息的规律，重点睡好子午觉，以此达到养生的目的。
四季养生小常识一、 平衡饮食
(一)六种保健品
1、 绿茶
2、 红葡萄酒
3、 豆浆
4、 酸奶
5、 骨头汤
6、 蘑菇汤
绿茶第一抗癌，第二能坚固牙齿，第三脑血管不易破裂
红葡萄酒，红葡萄的皮上有一种东西，叫逆转醇，抗衰老
常喝人不得心脏病，还能降血压降血脂
(二)人体需要弱碱
什么是弱碱?蔬菜、水果
1、谷
老玉米是黄金作物，含大量的卵磷脂、亚油酸、谷物醇、VE
荞麦含18%的纤维
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