学习目标：合作练习、掌握技能

　学习内容：实心球接力练习

　学习步骤：

　一、快乐的游戏

　教师活动：

　1、提出队列练习的要求。

　2、组织队列练习。

　3、提出游戏练习的要求。

　4、组织游戏。

　学生活动：

　1、和同伴合作完成队列练习。

　2、积极的进行游戏的练习。

　组织：

　二、合作探究、掌握技能

　重点、难点：

　教师活动：

　1、教师提出实心球的练习要求。

　2、示范徒手的动作，同学们观察后进行动作的讲解。

　3、组织进行徒手的练习。

　4、提出借助排球进行前抛的练习。

　5、组织小组进行自主的进行练习。

　6、组织进行小结。

　学生活动：

　1、积极、大胆的进行发言。

　2、自主的进行徒手模仿练习。

　3、小组自主的'进行练习。

　4、大胆发言，总结自己的经验。

　组织：

　三、接力练习、提高身体素质

　教师活动：

　1、提出接力练习的要求。

　2、讲解接力的方法。

　3、组织练习。（方法：做25个仰卧起坐后进行10米的往返蛙跳）

　学生活动：

　1、懂得练习的方法。

　2、小组合作积极的投入比赛中去。

　组织：

　场地器材：

　课后小结：

　1、在实心球的练习时女同学的力量不足。动作做的很差。同时很多的同学存在着投掷的角度偏低的现象。

　2、在接力练习的时候同学们通过各种起跑姿势的变换而提高了起跑的反映速度。

小学四年级体育教案设计三篇

四年级《体育与保健》（水平二）教案第1课保护鼻子第2课1、游戏：大鱼网2、选用教材：快快集合第3课1、走和跑：400~600米自然地形跑2、游戏：拍球比多第4课1、走和跑：2分钟定时跑2、游戏：拍球比多第5课1、舞步：跑跳步、滑步2、游戏：上得到改善、提高。一般人的心容积为700毫升左右，而运动员为1000毫升以上，这在生理上称为工作性肥大。心脏呈工作性肥大，就使心脏的收缩有力，每次搏动的心血输出量增加。一般人每分钟心跳（心率）约为70次左右，运动员约为60次左右，优秀长跑运动员约为40次左右。这样的心脏不容易疲劳，又有较大储备功能，这当然是很好的。经常科学地从事体育运动，可使心脏在结构机能方面发生良好的改善。 人体的消化系统好象一个食品加工厂，它的作用是消化和吸收营养物质。它主要由口腔、咽、食道、胃、小肠、大肠和 *** 等构成的消化道以及唾液腺、肝脏、胰脏等组成。我们平时吃的食物，要经过消化道的消化，胰的复杂加工，才能变成人体能够吸收和利用的营养物质。体育锻炼时，新陈代谢比平时大大加强，体内营养物质大量消耗。在体育锻炼时新陈代谢作用要比安静时增加10倍，甚至20倍。当体育锻炼结束后，体内消耗的物质要及时得到补充，势必要从外界摄取更多的物质，经过消化系统的加工变成体内的物质，显然消化系统的工作要比原来大得多，这样日复一日，就提高了消化系统的功能。人体所有器官系统的活动都由神经系统一指挥和管理，在锻炼中神经系统对运动器官和心脏、肺脏等器官的指挥加强，而对消化系统的管理减少，使消化系统的活动处于相对抑制状态，以保证运动时肌肉、心脏等的激烈活动。运动结束后，神经系统又对消化系统加强了指挥，消化系统的活动便加强，以吸收更多的营养物质，从而提高了消化能力。锻炼时，由于呼吸加深，隔肌和腹肌的活动量增大，隔肌大幅度地上下移动和腹肌的前后活动，对胃肠起了 *** 作用。锻炼结束后，这种 *** 作用还会延续一段时间，从而促进了胃肠的活动，对消化系统功能的提高也有较好的影响

多锻炼身体有什么好处？

运动的好处：

在生理上：

1、体育锻炼有利于人体骨骼、肌肉的生长，增强心肺功能,改善血液循环系统、呼吸系统、消化系统的机能状况，有利于人体的生长发育，提高抗病能力，增强有机体的适应能力。

本文来自作者[寄容]投稿，不代表巅峰号立场，如若转载，请注明出处：https://www.gbdianzi.net/gb/11223.html