老人护理基本常识
一、生活基本护理
1、床上运动
早晨醒来,先不急于起床,在床上静卧十几分钟,进行必要的床上运动。
2、伸展四肢
以双手互相揉搓,活动指关节;然后进行“干洗脸”动作20~30次。这些动作使老年人适应从睡眠到觉醒过程的生理变化,使身体有一个相对过渡的阶段,不致因突然起床头晕而摔倒,也可使呼吸、心跳的频率逐步改变,避免心脏病的复发。
3、卫生间运动
刷牙、漱口、洗脸、梳头对老年人也是一项十分有益的运动。刷牙过程中活动了上肢,应该认真进行。漱口后应进行咳嗽运动,把呼吸道的痰咳出。无痰时的咳嗽动作本身也(即使干咳几声)有利于肺泡的扩张,减少肺部感染的机会。洗脸时可顺手按摩面部,增加面部的血液循环。梳头一方面可以增加头皮的血液循环,改善头皮营养,防止脱发;另一方面梳头同时也锻炼了上肢的抬举动作。用钝的木梳,每天早晚梳头100次,双手交替进行,对老年人健康十分有益。
4、户外运动
适当进行户外锻炼,散步、慢跑、做操和练习各种拳等,是老年人增强自身素质,提高抵抗力的手段。
5、晚间运动
晚间洗漱:除重复晨间卫生间的一套活动以外,有条件的老年人在睡前洗个盆浴,能使全身的血管扩张,肌肉松弛,头部血液供应相对减少,利于入睡。对大多数身体不便或无盆浴条件的老年人,用温热水泡泡脚,对促进健康和睡眠也是十分有益的。
二、医疗上的基本护理
1、起居饮食方面
进入老年后,不少人患有脑动脉硬化,出现脑活动能力减弱、对外界的敏感性降低和反应迟钝等现象。正因为如此,体内疾病带来的痛苦难以表现出来。稍有疏忽就会耽误治疗,造成严重的后果,甚至引起死亡。另外,由于年龄的增大,老年人体内的免疫功能日趋减弱,而疾病又会破坏体内的生理平衡,致使各脏腑之间互相影响,结果出现恶性循环。一些老年人身体向来健康,后因患小病而一蹶不振,体力明显下降,结果造成死亡,原因就在于此。所以专家建议,在对老年人的健康护理上,必须特别注意这两个方面。
发现老年人起居饮食表现出异常,即使变化极其微小,也不能掉以轻心,必须上医院,请医生进行必要的检查。
术后伤口护理一、术后密切观察伤口敷料情况,不要随意揭开覆盖伤口的纱布,要保持伤口的清洁干燥。
术后伤口护理二、对有局zhidao部伤口加压包扎或留置引流管的病人,应注意局部组织血运情况,引流管排出情况;如有伤口出血不止、伤口裂开、剧烈疼痛肿胀、敷料污染严重者,应及时就诊。
术后伤口护理三、肢体部位手术者,应在维持功能体位基础上,避免负重及大幅度运动,以免影响伤口愈合。其它部位手术者,均不影响患者生活自理,每天可以进行一些体力消耗版小的活动。
术后伤口护理四、做好术后伤口的护理工作,避免伤口感染,冬季注意伤口的保暖工作,如此就能够有利于患者伤口的愈合速度。
术后伤口护理五、如果患者伤口由于各种原因出现伤口不愈合,在做好以上护理工作的前提下,可使用于氏收口方之类促进伤口愈合的良药进行治疗。
术后伤口护理六、术后还应该注意饮食调理,多食权用一些含有维生素、蛋白质、锌丰富的食物,避免食用辛辣、刺激性的食物,避免食用发物。
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