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【央视新闻客户端】
文化知识分享： 增长见识。静坐常思已过，古训很有道理，只有不断的反思反省，才会不断的进步。
7、克服恐惧心理。要想口才有很大的进步，就要学会不断的克服自己的恐惧心理。因为有很多的朋友，不敢放开讲话，问其缘由，说是害怕说错，说的不好，惹人笑话，或是得罪人，这种就是很典型的自卑内向心理，我们只要能够克服这种心理，就会有很大的进步，口才将会有明显的提高。
提升自己的口才交际能力方法
1、参加各种体育活动体育是一种直接与人正面接触和竞争的群体活动。不论是棋类还是球类，不论是田赛还是径赛，它总是要有两个以上的人参与才有意义。更重要的是，体育活动不但需要智慧和力量，而且需要胆量。这胆量，正是人际交往所必需的一种要素。经常参加各种体育活动，既有利于提高身体素质，有利于培养兴趣，也有利于提高交际能力。一旦爱上体育，就会主动寻找对手，这种寻找，就是交际;合适的对手，往往就是友谊的伙伴。
2、经常外出旅游利用节假日走出家门、走向社会、走向大自然，可以增长见识，陶冶性情，也可以培养兴趣、开放胸襟。旅游是一种开放性活动，交际也是开放性的，两者是相通的。交际需要坦露自己，需要主动和热情，一个沉默寡言、性格内向，不爱活动、自我封闭的人，怎么会有很强的交际能力呢?在旅游中，可以直接接触到一些新的对象，了解新的交际内容，旅游结束，见识广了、谈资多了，这又给以后的交际增加了话题。
3、有意识地独自做客待客独自到同学或邻居家去串门，到亲戚家去做客，这都是缎炼孩子交际能力的机会。串门做客，需要寒暄和问候，也需要交谈和有关礼物的收送。
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头股：恒瑞医药、华东医药、华海药业、普利制药、京新药业、信立泰。二代胰岛素龙头通化东宝、血制品龙头华兰生物、___苗龙头康泰生物(这个有争议，需细分品种)、单抗龙头复宏汉霖等(单抗比较分散，布局的企业多，海正生物，嘉和等)、生长激素龙头长春高新、抗过敏生物药龙头我武生物。
白云山600332：白云山的品牌知名度和美誉度在全国消费者中具有很大的影响力和吸引力，是中国最有价值的医药品牌之一;昆药集团600422：2015年医药行业年利润预计为2602亿元，同比增长19%，增速同比下降0.4个百分点。
外资重仓“医药龙头”股名单中包括：迈瑞医疗、恒瑞医药、上海医药、白云山、长春高新。
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课桌椅符合卫生标准，桌凳高度与学生身高的比例相称，每两周调换学生座位一次。八、认真做好眼保健操，力求按揉穴位要准确，手法要适当，用力不要过轻过重，以穴位感到酸胀为宜。任课教师在课堂上能随时纠正学生不良用眼习惯。
九、要求教师做到“三不”：
（1）上课板书工整、字迹不要过小；
（2）充分发挥课堂教学效率，不要拖堂；
（3）严格执行课表，不变相占用学生的活动课时间。
十、培养学生良好的用眼卫生习惯：读写时保持正确体位和姿势，做到三个"一"（眼书距离一尺，胸与桌后缘一拳远，手距笔尖一寸），坚持"二要，二不要"。"二要"是：
（1）读写姿势要端正，眼书距离一方尺；
（2）连续读书1小时应休息或远眺10分钟。
"二不要"是：
（1）不要在光线暗或直射阳光下看书、写字，不要边吃饭边看书；
（2）不要在走路、躺卧和晃动的车上看书。此外，看电视要有节制。
十一、保证体育活动的时间和质量。
强健的体魄不仅可以避免全身性疾病，而且也有利于眼球的正常发育。另外，要加强营养，防止过劳，生活要有规律。
十二、定期检查视力。每学期检查2次，建立视力档案，加强对边缘视力（5.0）的指导和预防的工作。
十三、做好家长与社会宣传工作，向家长宣传保护视力的重要性和方法，使家长能为学生创造良好的学习条件，督促学生合理安排时间。
十四、为加强监督学生认真做好眼保健操特制定眼保健操检查评比标准：
1、全体学生都做眼保健操，一人不做扣1分。
2、安静、整齐，有讲话、做作业者扣1-2分。
3、注意力集中，两眼轻闭，全身肌肉放松，有开小差者扣1-2分。
4、穴位要正确，手法要轻缓，有5人以上不规范的扣1-2分。
5、两手清洁，剪短指甲，有5人以上手不清洁或留长指甲扣1-2分。
十五、加强防近的宣传力度：
1、利用全国“爱眼日”活动，开展预防近视卫生知识讲座；
2、把预防近视卫生知识张贴在
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