熬夜是很多人经常会做的事情，有时候是因为工作原因熬夜，还有些只是因为晚上的娱乐活动太多，睡不着觉，熬完夜之后，身体会出现很多的不是症状，眼睛有红血丝出现，影响到了个人的形象，需要及时消除，恢复自己的精神面貌，那么熬夜怎样消除红血丝呢？
1、补充睡眠时间
熬夜后由于长时间用眼，眼睛得不到有效的休息，导致局部微小血管充血、水肿，血丝就会比平时严重。这个时候最有效的方法就是马上补上足够的睡眠时间，充足的睡眠有助于滋润眼睛，减少眼睛红肿及充血症状。
2、冷毛巾外敷
用毛巾蘸湿清水，稍微拧至不滴水即可，将毛巾覆盖在眼睛上冷敷，以冷毛巾来收缩眼部毛细血管，减轻眼睛红肿、充血等不适，并且毛巾中的水分还可以起到滋润眼睛的作用。熬夜后若有眼部不适不妨一试。
3、手部穴位指压法
消除眼睛充血最好的穴位是眼穴，眼穴在拇指第一关节掌侧，它与眼球表面角膜有密切关系；此外，合谷穴对于消除眼睛红肿充血也很有疗效。如果是熬夜后眼睛出现轻微充血，可以轻轻按压和揉搓这两个穴位即可。
有些人稍微熬夜，眼睛立即红肿充血布满血丝，应该从感到疲劳之日开始，按压这些穴位，可以预防眼睛充血。
4、覆盆子汤治疗眼睛充血
用适量覆盆子叶子煮水，过滤取汁液，放置至温度适宜后，用其汤汁清洗眼睛或者用干净的纱布蘸汤汁热敷，可以缓解眼睛充血，对于因熬夜引起的诸多眼部不适有一定的治疗作用。
5、茶水治疗眼内血丝
茶叶水肿的单宁酸成份具有杀菌、消炎的租用，在一定层度上能够抑制眼部的炎症，减轻因熬夜引起的眼睛红肿、血丝等不适症状。此外，茶叶中还含有多种维生素，特别是维生素A的含量较高，对营养眼睛和保护眼睛都有着积极的作用。
6、黄连、梨汁滴眼
用梨子一个，去皮、梨核后捣烂取汁，置于杯中，然后加入5克黄连粉，浸泡半日后，用吸管或者干净的棉棒蘸取汁液，滴入眼中，可治疗眼睛红肿、充满血丝等症状。熬夜眼睛红肿时可用此方法，每日滴眼数次可很快缓解症状。
7、经常熬夜的危害
伤害一：耳聋耳鸣。
睡眠不足易造成内耳供血不足，伤害听力，长期熬夜可能导致耳聋。
伤害二：肥胖。
熬夜的人经常吃“夜宵”，不但难消化，隔日早晨还会食欲不振，造成营养不均衡，引起肥胖。
伤害三：皮肤受损。
皮肤在晚10—11点进入保养状态，长时间熬夜，人的内分泌和神经系统就会失调，使皮肤干燥、弹性差、晦暗无光，出现暗疮、粉刺、黑斑等问题。
伤害四：记忆力下降。
熬夜者的交感神经在夜晚保持兴奋，到了白天就会出现没精神、头昏脑涨、记忆力减退、注意力不集中、反应迟钝等。时间长了，还会出现神经衰弱、失眠等问题。
伤害五：肠胃危机。
人的胃黏膜上皮细胞平均2—3天就要更新一次，并且一般是在夜间进行的。如果夜间进餐，胃肠道得不到休息，会影响其修复过程。同时，夜宵长时间停滞在胃中，促使胃液的大量分泌，对胃黏膜造成刺激，久而久之，易导致胃黏膜糜烂、溃疡。
伤害六：免疫力下降。
经常处于熬夜、疲劳、精神不振的状况，人体的免疫力会跟着下降，感冒、过敏等就会不期而至地找到你头上。
伤害七：心脏病风险。
长期“黑白颠倒”的人，不仅脾气会变坏，内脏也得不到及时调整，使心脏病的患病几率升高。
红血丝对女孩子来说确实是一个极大的困扰，尤其是到了秋冬季节，气温下降严重，空气极度干燥，脸是越来越红，红的频率越来越高。去红血一定要选择安全有效的方法，去除红血丝的方法：
1、洁面
红血丝肌肤的女性一定要尽量减少洁面的次数，洁面乳切忌那种去角质、磨砂的洁面乳，这样只会让你的角质层越来越薄，红血丝也就越来越严重。
2、补水、保湿
平时多用一些爽肤水和保湿霜，特别是晚上，睡觉的时候如果不注意补水保湿，很容易就会发生空气倒吸皮肤水分的情况。
3、修复
可以配合使用一些修复基底层细胞的护肤品，这样就可以事半功倍了。
4、饮食与作息
辛辣刺激的食物尽量少吃，烟酒能不沾就不沾，一定要多吃水果。
5、按摩皮肤
每天早晚洗脸的时候可以对有红血丝的部位多按摩，这样能促进血液循环减少脸部潮红的程度，对于淡化红血丝自然是很有利。但要避免用指甲去抓，只能用指甲肉按摩。有红血丝的位置可以多补水，采用酸奶，蜂蜜等涂抹敷脸效果也不错
注意事项
1、使用不当化妆品(含有铅、汞、刺激性成分)或过度去角质，造成基底层细胞受损，角质层不能被有效的分裂繁殖生成，时间久了，角质层就越来越薄。角质层薄是很容易引起红血丝的。
2、要去掉红血丝，就要先增厚角质层，增厚角质层需要先修复表皮基底层受损细胞，使其恢复到正常的分裂繁殖周期，能够正常形成角质层，经过一定周期后，角质层恢复到正常厚度，红血丝也就不见了。
人民网-如何消除烦人红血丝这些有效方法让你轻松消除
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