人老了，身体上的各种毛病也就出现了，高血压、高血脂、高血糖、高尿酸等。结果搞的是这也不能吃，那也不敢吃。慢慢的胃口越来越差，身体也越来越不好。

因此，老年人在日常膳食方面就更需要注意，不能这不吃、那也不吃，要合理搭配，确保营养充足。

1、老年人新陈代谢下降，所以需要的营养也下降了

老年人的分解代谢增加而合成代谢逐渐变慢容易出现低蛋白血症、营养性贫血等，所以老年人对蛋白质的需求不低于成年人。老年人对铁的吸收能力、造血机制、维生素C等微量元素不足都可能会发生不同程度的贫血，所以确保铁、维生素D、B族维生素等营养的充足也很重要。 所以说为了确保老年人身体 健康 、延缓衰老，我们需要更充足的营养。

2、人老了就不需要在意体重体型了

从一定程度上说， 肥胖也是一种慢性疾病， 而且多种常见的慢性病都和它有关，比如高血压、脂肪肝、糖尿病、痛风、关节炎等。所以老年人体重应维持在正常稳定水平，体重过高或过低都会影响 健康 。

3、老年人体重没问题，可以想吃啥就吃啥

即使你的体重体型良好，但不良的饮食也同样会增加多种慢性病危险。 比如，富含饱和脂肪酸的饮食会增加心血管疾病的发生风险。因此，就算你没有体重问题，也不是想吃啥就吃啥。合理饮食是 健康 的基础，不仅可以满足我们每天生理需要的营养素，而且有利于自我 健康 管理和慢性病的预防。

4、补钙越多越好

钙经胃肠吸收，进入血液，形成血钙（即血液中钙的含量），再通过骨代谢，把血钙进行钙盐沉积，形成骨骼。 但是不是说钙吃得越多，形成的骨骼就越多。 血液中钙的含量必须保持在一定水平，过多或过少都不行。 过量补钙，血液中血钙含量过高，可导致高钙血症，并会引起并发症，如肾结石、血管钙化等。所以补钙要适量！

5、老年人吃素更 健康

老年人如果长期素食，很可能无法满足身体正常所需营养。因为素食通常缺少造血的微量元素钴、锰、铁、铜和维生素B12等，容易引起记忆力和免疫力下降、水肿和代谢障碍等；素食还会造成蛋白质、好的脂肪摄入不足。所以说 老年人要想保持强健的身体，最好合理膳食，荤素相配，才能免受疾病困扰。

1、饮食多样，粗细搭配

依照2016《中国居民膳食指南》建议， 平均每天摄入食物种类达到12种以上。饮食中以6分粗粮、4分细粮最为适宜， 每天最好进食50 100g的粗粮。可以在一天饮食中安排一餐细粮为主，一餐粗粮为主；也可以在同一餐中，粗粮和细粮混搭。比如我们常吃的腊八粥、八宝粥等，都是很好的粗细粮混吃食物。

2、常吃豆类及豆制品，补充蛋白质

大豆含有丰富的优质蛋白（35% 40%）， 富含谷类蛋白缺乏的赖氨酸，是与谷类蛋白互补的理想食品，氨基酸的组成非常接近人体需要，属于优质蛋白。 豆制品蛋白质含量很高，比如豆腐干的蛋白质含量高达20%，几乎等同牛肉。豆制品不仅可以补充优质蛋白，还能补充钙。

3、每天饮奶，防病补钙

正常人建议每天早饭时饮用200 250毫升牛奶，午餐加100 125毫升酸奶； 乳糖不耐受的人群可以选择酸奶、奶酪等发酵型奶制品，或者低乳糖奶，不要空腹饮奶。 由于全脂牛奶中脂肪含量偏高，患有高脂血症或是动脉硬化症的老年人适合选择脂肪含量较低的低脂奶或脱脂奶，这样既能补充优质蛋白，还可以控制脂肪和胆固醇的摄入。另外，不是所有人都适合饮用牛奶，如慢性支气管炎等患者就应限制奶制品的摄入。

4、禽畜水产，适量即可

中国营养学会建议65岁以上老人每天平均摄入动物性食物的量：水产品类40 50g，畜禽肉类40 50g，蛋类40 50g，平均每天摄入动物性食物总量120 150g。建议每月食用动物内脏食物2 3次，每次25g左右，以降低患贫血的风险。 应将这些食物分散在每天各餐中，尽量避免集中食用，最好每天都吃到肉和蛋，以便更好地发挥蛋白质互补作用。

5、清淡饮食，蔬菜水果

人的味觉是逐渐养成的，如果你是重口味的话就需要逐渐地改变饮食和做法习惯。具体可参考：如何才能清淡饮食？

新鲜蔬菜水果是是维生素、矿物质、膳食纤维和植物化合物的重要来源。研究发现，老年人适量提高蔬菜水果摄入量，可维持机体 健康 ，有效降低心血管疾病、肺癌和糖尿病等慢性病的发病风险。

总结一下，就是不好的饮食习惯会造成营养失衡，进而导致许多营养相关疾病的发生和发展。 所以这里建议老年人要：平衡膳食，预防营养缺乏，维持适宜体重。

我们要结合个人饮食习惯，科学搭配膳食，保持积极乐观的心态 ，这样才能延缓衰老，活得 健康 精彩！

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农村有种风流果，用来泡酒对人体有什么作用？

1，经常打篮球，自然拉伸脊柱，（建议不要用器械拉伸没有科学依据，且有副作用）会比不打篮球自然增高2至5公分。适量运动可改善骨骼的血液供应，增加骨密度。才能使增高成为可能！ 2，如果在发育期，可以吃钙片补充运动后的钙流失，使骨骼可以补充建筑材料。但是，钙是很难吸收的一种物质，首先，如果能买到柠檬酸钙就可以避免被胃液破坏和稀释大部分的钙质，会很有利的。但是，要被小肠吸收钙必须有维生素D，所以，必须同时或先服用维生素D，然后服用柠檬酸钙,如果买不到就买乳酸钙，再次是葡萄酸钙，如果只能买到碳酸钙效果就会被胃酸破坏严重。 3，不要认为吃牛骨汤等天然碳酸钙食品会有效，因为，这些食物同时还含高磷，而人最佳的钙磷比例是2：1，高磷反而会促使钙的流失，所以，认为以形补形是没有科学依据的。不幸的是你喝牛骨汤的时候不可能分开钙磷，所以，喝了也没用，如果磷过量可能还有反作用！ 4，至今还没有针剂或药物能肯定增高的，所以，除非你的钱太多了，建议不要购买市场上的增高安慰剂。如果实在要增高，可以手术增高，但是副作用也很大，且必须到大医院做手术。强烈建议不是万不得以建议不要做此类手术！ 5，“饮奶喝浆”，即饮牛奶喝豆浆。牛奶中含有丰富的食物性活性钙，比其他类型食物中的钙含量都高，是理想的人体钙质来源，既容易吸收利用又安全。除此之外，其中还含有丰富的蛋白质、微量元素及必需氨基酸等。豆浆富含植物性蛋白质、微量元素等，还有一个最重要的原因是它含有丰富的“大豆异黄酮”。大豆异黄酮是一种结构与雌激素相似、具有雌激素活性的植物性激素。中老年人，尤其是绝经后妇女，雌激素水平快速下降，会使骨质持续丢失。大豆异黄酮具有补充雌激素的作用。当然，豆浆与牛奶合用，其保健作用更胜一筹。补钙最重要的是食补，药物只能作为辅助。多吃牛奶、海产品等含钙、蛋白质的食物，多晒太阳可使皮肤中维生素D合成增加，有利于钙质吸收。 6，如果谁说他有绝对增高的秘方，他不是骗子就是手持金饭碗在要饭，这是一个世界性难题，请不要弱智的认为有人有让别人绝对增高的药物，而他没有因为这个秘方成为中国首富。 能增高的食物 如果你现在尚未满25岁，那么只要你遵行下面所说的饮食方法，仍然有机会再增高一点。 要想增高，应该多吃蛋白质，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麦胚芽、豆类、虾、螃蟹、贝类、海藻、牛肉、鸡肉、肝脏、猪腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。 反之，白米、糯米、甜点等食品则应尽量不吃。可乐与果汁也少吃为妙，因为其中所含的糖份多，会阻碍钙质的吸收，吃多了会影响骨骼的发育。此外，盐也是增高的大敌，必须养成少吃盐的习惯。 让我们介绍几种促进增长维护健康与身段的理想食物： 1、百分之百的蛋白质：蛋白质能使体内多余的脂肪很快地燃烧掉，使体重减轻，又可增强身体对疾病与疲劳的抵抗力。摄取蛋白质对健康有很大的稗益，这是专家们共同的意见。 2、动物性蛋白质，在肉类、鱼、蛋等都含有多量。 3、蛋：各种动物性蛋白质之中，蛋是最重要的食物。蛋也有制造细胞的各种氨基酸，所以用餐时吃蛋，一定可以发挥优异的效果。 4、早餐不能省掉：有许多怕胖的女孩，都忽略了早餐，事实在西洋人眼中，早餐才是一天的主餐，不管体重多少，早餐一定要吃。 5、、少吃零食：零食如糖果、巧克力、花生等，大多都含有高量的热量，实在危险，不吃零食不行的人，不妨学模特儿咬红萝卜。芹菜或热量少的食物。 6、量要多而热量要少：每个人都有食欲，大小不同而已，既想满足食欲又要减肥，就该选择此类食物，水果西瓜即是，即使吃得满肚子，却几乎没有热量；蔬菜汤也是。 7、维生素的补给：如前所说，维生素是生命的泉源，为了美容及营养，每天要补给充分的维生素。 8、、少饮酒：因为酒精的热量很高，取代了脂肪的燃烧作用，体重自然增重。 9、多作运动：让多余的能源尽量消耗，存积在体内，会转化成脂肪。 10、多吃生菜：如红萝卜。芹菜等卡路里少的食物，生菜未经煮食，养分没有被破坏。许多模特儿都有随时伸手吃食生菜的习惯。 维持优美的身段不容易 身材优美的人，吃时除了维持上面几个食物原则，吃的方法也有几个原则。 （一）慢慢吃：慢慢地边吃边欣赏味道，可以减少空腹感。观察身材苗条的人，其用餐总比狼吞虎咽的人花了加倍的时间。 （二）多喝水：水不含有热量，绝对不会胖的，当想喝茶或饮料时，不妨以水代替，水会洗掉体内的不净物，使你的肌肤更漂亮。 （三）生吃：油腻的调味汁是发胖的原因，所以要避免，尽量以自然的味道来饮食。 （四）人工甘味料代替糖：糖是最高的精力资源，最后会变成热量。其它脂肪或淀粉就储存在体内，食物内如果一定要有甜味，无妨用人工甘味料替代热量高而且会增加体重的糖。例如普通奶油蛋糕一般是200卡热量，如果使用人工甘味料，则只有70卡热量。 （五）沙拉：沙拉对美容有很大的效果，毋庸讳言，然而沙拉卡路里高，最好以热量较少的一种白色调味汁，或柠檬汁来取代。 其它的食物诸如巧克力，咖啡。牛油。红薯。炸鸡肉都能使你在保持迷人身段的努力中招致失败，不可不慎。一般说来，维持一个迷人身段的摄食情形是一天要2300卡热量，当然这个数字也要视各人的体质而略为增减。 为防止体重的增重，平时要养成测量体重的习惯。 运动加营养:长高不是梦想 市面上流行的增高器、增高药效果究竟如何，众说不一，难予置评。不过可以肯定的是，传统的运动加营养的方法是最自然也最安全的。只要你按照下面说的做，你再长高3厘米的梦想就会成真，你的身材也会更修长。 力学增高法 只要是人类，背脊或多或少都有不正常的弯曲。如果把此种（不正常的弯曲）矫正，则各部的关节会伸长，使你的高度增加，你不要小看一个关节由弯曲到伸直能长多少，人体的关节有那么多，积少成多，当然可观。 力学治疗法，不仅对小儿麻痹及半身不遂有显著效果，同时能治疗严重的猫背及O型脚，并使脊椎恢复正常，使体态转好，增加身高。除此之外，也能够治疗妇女生理的不顺、冷症等。因此，从事于这种美容体操的妇女日益增多。只要每天施行3次，3个月之后，最少能长高3厘米，体态会变得婀娜多姿,可以说是一举两得的美容体操。 （一）并拢两脚，笔直地站立，把一条腿向后移开半步，然后把上体向前弯曲，不要弯膝盖，使手指能触到地面为止，如此，连续做15～20次。这个动作，可以使大腿及膝盖的线条优美柔和，令左右两腿匀称。 （二）两脚打开30～60厘米，挺直地站立，把一条腿向后退半步，然后把上身扭曲，使指尖能够触及另一侧的脚趾。并连续做10～15次。这个动作，可以使两腕的线条优美柔和，腰围缩小，并矫正脊椎柱的弯曲。 （三）两脚打开60～70厘米，把一条腿向后退半步，再抬起双臂，与肩膀同高，然后把双臂水平地向后甩去。向长腿的方向扭转7次，向短腿的方向扭转4次。这动作，可以使腰围紧缩，体态娇美。 （四）面向墙壁，保持30厘米的距离站住，一条腿向后退半步，脚后跟张开，让足尖朝向内侧，再把两手按在墙壁上，挺起胸部，以臀部向后突起的姿势，并拢着两个膝盖，曲伸双腿。连续做20～50次。这个动作，可以让股关节有了转位，能治好两腿不匀称的毛病，而且能使腿部线条美丽。 （五）做一个长度乃厘米，阔度约有手腕两倍的腰枕系在腰部，把一条腿向后退半步，深深地坐人椅子里面，再把肩膀向后面靠去，挺起胸部，连续做20次。这个动作，能治好疲劳及肩膀酸痛的毛病，并可以收缩腹部。 （六）拿起一条绳子站立，把一条腿向后退半步，然后，以这种姿势，有韵律地跳跃60～70次。跳绳是一种很好的全身运动，不仅对健康及美容有很大的帮助，同时能收缩全身的肌肉，增加身高。 （七）正坐在小腿上，把一条腿的膝盖向后退3～5厘米，两肩向后扳开，手臂笔直地向上举起，以此姿势，把上体向前倾倒，尽量贴近地板。连续做20～40次。这个动作，是矫正猫背最有效的运动，不仅能使背部挺直，同时能美化腕部的线条。 （八）坐下来，用布条将两膝盖上部绑好，两手抱住小腿，让一条腿的膝盖与另外一条腿的膝盖保持平整一般高，再利用两手拉身体弯曲，使下巴触到膝盖，连续做20～30次，这个动作，可以拉紧臀部肌肉。 （九）做过上述8项运动之后，暂时不要解除膝盖上的布，用一个枕头垫在背部，伸直两腿，躺上15分钟。如果你具有冷症，夜晚可以绑着布条入睡，如此，经过一段时间即可把冷症治愈。对于猫背及O型脚的人来说，这些是最有效的运动。 如何让身体长得更高 谈起身高，实际包括两个含意，一个是生理高度或自然高度，这个高度是可以客观测量的争议不大；第二个是心理高度或社会高度，实际是本人和社会对某种高度的无形的认定。 今天社会对身高美的标准是，女孩子“亭亭玉立”，这至少要包括两腿修长，男青年则要“伟岸英俊”。这种标准用行政和政治力量是无法驱散和改变的。 如果仅仅是审美也就罢了，不幸的是身高渗透到社会各个领域，发挥着强大的作用，女青年将身高170厘米以下的男青年视为“半残”，企事业单位招聘人员也有身高要求，可又难于指责。因此许多男女青年仅因身高被拒之门外的事实非常苦恼。 毋庸讳言，男女青少年，甚至年轻父母对未来的生命都希望有一个高挑的身材。那么，如何才能实现这个美丽的愿望？身体高度能不能增高呢？回答是令人鼓舞的，人的身材是可以改变的

中国人喜欢以形补形，觉得吃啥就能补啥，比如觉得吃了大腰子就能补肾，弄点牛鞭鹿鞭驴鞭就能让自己也跟着变成又强又大，来点脑花吃了就能变聪明。。。。。。

对于女人来说，保养美容的话题可以说上到十八岁的小女生，下到六十八的大阿姨，都经久不衰。而对于男性来说，不管是只能靠自己双手解决的单身狗，还是流连花丛的把妹高手，一说“壮阳”，那就通通可以忽悠。

这种名字听起来就让人胡思乱想的“风流果”，难道吃了或者喝了就能夜夜风流金枪不倒？你想多了，人家就是有点健胃消食的功效而已，吃多了还有毒！

这个果子的学名叫做厚鳞柯，看起来好像是龟头一样，所以爱联想的人们就认为它有壮阳的功效。其实这种果实淀粉含量比较高，里面还有一定的鞣酸和丹宁，吃多了反而可能中毒。在《中药大词典》，《中华药海》，《本草纲目》里面，根本就没有这个东西作为药用的记载！

所以，别胡思乱想了，泡酒没用，泡水也没用，一不小心喝中毒了，可就麻烦了！真要是不行，还是要找正规的中医或者西医，找到毛病才能对症下药，传说中这壮阳那壮阳，很可能交的都是智商税！

提到风流果，估计很多人可能都没有听过，这个主要是因为它主要分布在广东和广西的一些山区，由于分布的地域不广，自然会有不少人没有听过。牛油果从外观来看，和男性的龟头比较像，于是有人根据这个给这种果实起了这种美丽的名字，并且认为吃了它以后能壮阳，作用和伟哥类似。

毕竟国人喜欢以形补形，认为吃什么就可以补什么，现实中有不少人吃牛鞭、驴鞭，只是为了让自己变得更大更强。也有人喜欢用酒泡一些所谓具有壮阳的东西，这里面就有风流果。为了让大家对牛油果有更多的认识和了解，我来分享一下相关知识。

1.风流果有什么营养成分？

风流果这种植物比较特殊，一般的植物都是一年结一次果，但是这种植物却是3年结一次果，所以就有不少人认为这种植物和别的植物相比，能最大限度地吸收日月精华，所以具有大补的功效。我只能说这种想法是很美好的，但是站在现代医学的角度来说，风流果并没有什么特别的。

人类目前对营养元素有了更多的认识和研究，营养元素无非是糖类、脂肪、蛋白质、维生素、矿物质，根据现有的认知，没有什么食物的营养元素能逃脱这个范围。

风流果里面含有的蛋白质是比较高的，最高的可以达到26％，可能大家觉得这个比例已经很高了，但是其实花生里面含有蛋白质不比风流果少。和别的植物差不多，风流果里面含有脂肪、糖类、纤维素，还有一些维生素和矿物质，比如维生素A和C以及B、钙、铁、磷、钾等。

可能会有人觉得风流果里的脂肪主要是饱和脂肪酸，有利于降低动脉粥样硬化的发生率，但是你知道吗？花生油和大豆油含有的不饱和脂肪酸的比例也是比较多的。

2.风流果泡酒有什么作用？

风流果的外面有一个比较厚的木质层，它可是比较厚的，而且也比较结实，要想打开里面的果实，确实需要耗费一些精力，个人觉得吃它可能还不如吃核桃。

风流果的果实吃起来口感并不好，吃起来有点涩味，这个其实和里面含有的丰富的单宁有很大的关系。风流果的果实不太容易获取，而且吃起来口感也不好，那些卖吃不太现实，所以就编造谎言说可以用来泡酒壮阳。

但是大家需要注意，风流果的外壳是比较厚的，而且也比较坚硬，所以泡酒很难穿透到果实。当然了，如果泡的时间足够久，也可以浸泡到果实，但是想把里面的营养泡出来不太现实，即便能泡出来一点也是里面的单宁和鞣酸的苦涩味，弄不好还会引起中毒。

很多人第一眼看到风流果以后，别人再鼓吹它有壮阳的功效，估计肯定会有不少人相信。大家相信风流果有壮阳的作用以后，就愿意花高价来买，其实这也就是智商税了。

吃风流果对人的好处可能就和吃核桃的差不多，都能给人补充营养物质、提高身体素质呗， 毕竟里面含有的蛋白质、脂肪和维生素以及矿物质不是虚的。但是从性价比的角度来看，不太适合吃风流果，因为它的外壳不容易弄破，而且它口感也不好，还容易吃中毒。和别的食物相比，风流果由于生长的区域小，所以价格也不便宜。

可能会有人说在百度看到过说风流果有壮阳的作用，这里需要注意，百度虽然大多数的知识是对的，但是依然有一部分是没有什么科学依据的。我在每次写医学科普的时候，都会看很多的相关东西，特别是文献，但是从万方、中国知网等权威网站都没有查到说风流果有壮阳作用的文献。

风流果自身没有什么壮阳的功效，那泡酒自然也没有多大的作用，相反风流果泡酒可能会增加小弟弟萎缩的风险，这个是有一些科学依据的。酒精具有扩张血管的作用，人在喝酒以后，会引起很多地方的血管扩张，但是血液的容量是有限的，这个地方的血流量增加，那别处的血流量就会减少。

小弟弟要变得坚挺，就需要有足够多的血液量，但是喝酒后会造成小弟弟的血流量不足以维持坚挺。从长期来看，喝酒会对血管造成损伤，那自然也能损害小弟弟的血管，这样就会造成小弟弟的功能下降。另外，很多人在喝酒以后都是想睡觉的，这个主要是因为酒精会抑制神经系统的兴奋性，神经的兴奋性不足了，小弟弟也不容易坚挺。

要想让小弟弟坚挺，还需要通过科学的方式来实现。其中坚持锻炼身体是比较重要的，而且还需要注意营养的均衡，可以适当增加优质蛋白(比如鸡蛋、牛肉、鱼、虾等)和蔬菜水果的摄入。同时也需要注意去除一些不良习惯，比如熬夜、吸烟、喝酒、情绪不好等。

纯属手打，实属不易，若觉得写的还可以就赏个赞、点个关注呗，如有疑问可在下方留言……

可能是我孤陋寡闻了，我是第一次听说有这种果子，为此我还特意上网查找了相关资料。当我看到它的之后，我终于明白它为什么被称为风流果了，原来啊，它的长相本身就很不正经，也难怪被人称为风流果了，除了风流果之外，还有很多人称它为壮阳果。“以形补形”是人类最原始的思维，所以有些人觉得喝了用它泡的酒之后能够提升某方面的功能。

类似“以形补形”的案例还有很多，比如最典型的“核桃补脑”，就因为核桃形状像脑回的模样，所以核桃被赋予了补脑的功效。不可否认，核桃作为坚果类食物，其本身的营养价值确实很高，但核桃也并没有大家想象的那样吃了能够使人变聪明，大家得理性看待问题。

为了了解风流果的药用价值，我特意从万方数据库中查找了相关资料，但是无论我怎么查找，中途换了多少个关键词，我都没有找到关于风流果的有关文章，万方数据库可是包罗万象的数据库啊，其中包含了各个领域的期刊、论文、学术成果，但是却鲜有关于风流果的有关文章。我能了解到的信息还是从强大的百度中了解到的，百度百科说它具有壮阳的作用。

风流果用来泡酒真的能够壮阳吗？

如果说风流果本身的成分能够壮阳这我保留怀疑的态度，难道就因为它长着像某个器官就能增强某个器官的功能？如果说它真的有壮阳的作用，那我认为这很可能是它给人的心理作用，心理暗示也是治疗男性勃起功能障碍的方法之一。

很多有勃起功能障碍的男性，他或多或少有一些恐惧和自卑的心理，总是会担心交作业的时候没有满足对方的需求，如果这时候对方又加以冷嘲热讽，这就会更加加深了对其心理的伤害。心理暗示治疗对于提升他们的信心，进而提升那方面的能力有很大的帮助。

有学者进行了有关研究，他们把60位性病后勃起功能障碍的受试者分为两组，每组30人，安慰组服用21金维他（这是一种主要补充维生素的安慰药物，可有可无），治疗组服用艾万可（了解的朋友可能都知道，这是就是大家所说的伟哥），这两组的受试者都被告知他们所服用的是国际上治疗勃起功能障碍最好和最先进的药物。同时，他们对受试者进行心理暗示治疗，给受试者以信心和勇气。最后试验结果提示，这两组的的治疗效果居然相同，性生活时间由刚开始的平均 3 min增加到每次平均 10 min！从这个试验就可以知道，心理暗示治疗对于治疗男性勃起功能障碍作用有多大！

所以啊，我个人觉得吧，风流果给人的心理暗示作用可能比它本身的药效作用要大，大家对于这种东西泡出来的酒还是少喝点，万一喝多了喝坏身体就不好了。如果那方面真的不行，还是去正规的医院治疗为好。

农村有种风流果，用来泡酒对人体有什么作用？

风流果，听名字就不太正经！

是的，风流果又名壮阳果，补肾果，益肾子，中国人讲究吃啥补啥，所以因它的外形象男性的一个地万而得名“壮阳果”。

风流果是一种乔木，性喜高温向阳，在我国南部广东，广西部分山区以及西藏的深山老林中有产，而且每到三年才结一次果，生长期需要满100天，而且采摘的时候必须温度持续在30 以上才可以，所以风流果比较稀缺珍贵。

风流果含有丰富的维生素a，维生素b和维生素c等各种维生素，还含有丰富的钙，铁，钾等微量元素，还好有丰富的蛋白质和碳水化合物。可以提取一种油出来，据说是“印度神油”的主要材料。

在《本草纲目》中有记载，风流果果实可入药。具有壮阳生精，滋补骨髓，提高人的性功能，治疗肾虚阳痿早泄和腰疼的不良症状。风流果利水消肿，可以治疗小便不利和肾炎引起的身体浮肿。风流果还能止泻，治肠炎，治脱肛，以及痔疮和大便带血等症。

风流果可以生吃，还可以炒着吃，炖着吃。风流果和水煮沸20分钟便有良好的药效。

还有题主提到的风流果确实可以泡酒喝！泡酒喝以后的药效也更为直接。将风流果捣碎后泡白酒密封起来，浸泡20天后，就可以连酒带果一起食用了。但用量一定要注意适量，量过了会伤身，小饮才会怡情哦！否则对身体和肾脏也都是一种伤害！

风流果泡酒还有什么作用呢？欢迎留言分享。药用谨遵医嘱！

风流果泡酒？效果微乎其微！

那你认为玛咖泡酒有用吗？答案可能千万种，有人说有用，有人说没有用。以前商家各种吹嘘玛咖各种功效如何是好如何猛烈，玛咖价格一路上涨，最高达到上千一斤。真正效果怎么样呢？时间会证明一切。近几年玛咖价格直线下跌，产地玛咖喂猪都没人要。

回归主题风流果。为什么网上大量商家吹嘘风流果有壮阳作用？

首先得了解风流果是什么东西。风流果广泛分布于印度、东南亚国家，我国南方大部分省份都有分布，本人亲自在深圳郊野公园看看见有人采到过果。风流果树类似农村的青杠树，又类似板栗树，结出的果普遍个大于橡子，跟虾肉丸子差不多大，外形跟陀螺形状类似。风流果一般不会每年都结果，正常一般隔年结果，有少数隔2年结果，看植株生长情况决定。

风流果果壳坚硬，一般很难打开，需要借助锤子之类的外力才行。果肉类似核桃呈现瓣状，果肉不多。新鲜的吃起来味道微酸还带有一点微微的麻涩的口感，很像青杠果肉口感。其它跟普通坚果类没什么区别。

风流果肉性温，吃多了会上火。笔者有幸曾在缅甸见过当地人用来煮汤提升汤味，可能当地去人喜欢吧！一般补药都药性都属温热，风流果本身就性温，对于身体体寒的人长期有助于驱寒助热作用，体热的人吃了可能会上火。

所以用风流果泡酒需要配合温补类中草药泡才行，单独泡酒可能没什么效果，还不如吃几块姜好，有什么功效还得看个人体质。所以盲目相信风流果泡酒有什么效果的人就仁者见仁智者见智了。还不如作息规律，按时吃饭，不暴饮暴食，加强身体锻炼来得实在。

农村有种风流果，用来泡酒对身体有什么作用？ 在农村被叫做风流果的真的不多，据我了解也就是近几年比较火热的肾果会被人们称之为风流果，肾果是一种多年生乔木得果实，有的地方也叫它壮阳果，其实它的学名叫做益肾子，是一种叫做厚鳞柯树木的果实，主要分布于印度，越南，泰国等地，在我国的广西，贵州等地也有小量的分布，主要生长在高海拔的深山丛林里面。

风流果也是近几年在国内逐步被人熟知，不过在国外一直被奉为保健滋补佳品，据资料显示风流果也是印度神油的主原料，富含丰富的各种维生素以及营养物质，很多国家也把它当做补肾壮腰的保健药品，虽然在我国不太常见，但是本草纲目里也有对它记载，认为风流果具有壮阳生精，补肾壮腰的功效，对于男女性功能衰退有一定的治疗作用！

关于风流果的功效，民间也是一直褒贬不一，有的人说功效显著，确实有安神定精，滋阴补肾的功效，有的人认为这都是心理作用，如果管用的话，也不会在药店只卖几十元一斤，至于风流果泡酒对人体有什么作用，我想还是有一定的滋补作用，但是要说能够治疗阳痿早泄，我觉的有夸张的嫌疑！ 风流果也是一味民间的中药材，性温，善补，因为果实里面含有丰富的蛋白质和淀粉，可以食用，所以当地人也经常用风流果来炖汤，煮肉，或者来泡酒，据说风流果泡酒有抵御风寒的作用，不知道有没有夸大它的的功效！

总之，在我国一直有吃啥补啥的说法，而恰恰风流果和男性的外生殖器有些类似，所以近几年被炒的比较火热，以至于很多保健市场以及药店均有出售，至于有没有作用？我觉得心理作用会比较大，就像前面说的一样，如果效果真的特别好，也不会只卖几十元一斤吧？关于风流果泡酒对人体有什么作用？你是怎么看的？欢迎大家留言讨论！

在我国广东广西的部分地区确实有种果子叫风流果，也叫做益肾果或壮阳果，顾名思义，传说对男性补肾壮阳有好处，我也没吃过这种果子，也没喝过这种果子泡的酒，如果有网友品尝过，可以和大家分享下有没有效果。

这种果子长在树上，喜阳，无花，生长在太阳充足的热带地区，每三年才结一次果，吸取日月之精华，确实是个好东西，我觉得营养价值应该蛮高的，它也确实富含各种维生素、矿物质以及蛋白质。

我在网上找了风流果的，确实很有意思，它的外形让人联想，中国人又很相信以形补形，所以能够以风流果这个名称传世，我看了看它的果肉和荔枝有点像，也是皮苦肉甜。

风流果还是制作印度神油的主要原料，所以说这种果子应该是有些特色，听说可以生吃、煮着吃或有泡酒喝，有机会还是要尝一尝的。

这种风流果我尝试过，做过测试，我有发言权。

因为我中心一直进行这方面的研究和开发，所以我对这一类药材都比较好奇，也希望发掘更多有价值的东西，为成年朋友提供帮助。因此，若干年以前，我在某 旅游 景区看到这个，抱着试试看的心理，买了一包，约半斤左右。

小商贩说这是益肾子，是一种药材，功能是XXX，回来以后我上网，对照，发现跟网上的一致，并且网上也宣传它为“印度神油”的主要原材料、具有壮阳、益肾等等功效。

我按照商贩告诉的办法，用锤子将风流果敲碎，发现里面是木制化的硬壳，几乎看不到果肉，并没有其他什么可以直接食用的东西。

我将信将疑，尝试用一个密封瓶子存放，倒了一斤白酒进去，过了一个月以后，品尝了一下泡的酒，除了有一点木头的味道以外，没有任何其他滋味和效果。

因为这个果子敲碎以后里面也是木制化的硬壳，跟外壳是一样的，我估计是被商贩忽悠了。

这是亲身经历，希望对网友们有所参考作用。真正要靠这个来补肾壮阳，多半是靠不住的。

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风流果应该是某种长得像生殖器的植物，它被吹得最大的作用就是“壮阳”，然后就被商家拿来骗钱说“可以壮阳”，这是以形补形的邪论。如果这都有效的话，大家为什么不去吃电线杆呢？又粗又长又坚硬！

借这个回答要说一下目前市面上很多所谓的“壮阳药”其实都是商家欺骗消费者的幌子。有的人总想着壮阳滋阴，总对自己或是性伴侣不满足，总觉得靠点药物就能生龙活虎。很多商家就是抓住了消费者这样的心里，他们开始倒腾壮阳药。在形形色色的壮阳药中以长相酷似男人生殖器的最为常见，比如锁阳和肉苁蓉长得像阴茎，而这里的“风流果”则长得像龟头。消费者其实也不是傻子，但在商家的游说之下带着半信半疑就买来尝试。没有壮阳效果还算好的，如果这些“壮阳药”带来些什么副作用就是伤天害命了。

“壮阳”可谓是药材中卖得最好的“作用”了，这种需求甚至使得很多药商在零售药材时对每一种药材都说其有壮阳作用。这种不仅忽略了药材原有的药用效果还会给消费者带来误区。所以，擦亮眼睛看看这些商家的骗局吧。如果真需要什么壮阳药，一定记得去医院买，否则买到无效药还算运气好，如果买到副作用强的药就真的没地方后悔了。

风流果在我们这边称为 “龟头子” ，因为外观确实像嘛，这就被人们寄予厚望，觉得它可以使人保持某些生理功能，事实上真是如此吗？说实话，老邪根本不晓得为啥它会有 “风流果” 之称，我家后山上可长着不少，村里人就当它是普通的果实，倒是网上有很多有关它的功效，朋友们看了便忍不住拿来泡酒，以达到某些目的。

风流果未必真能让人“风流”

以形补形，此观念如今被放大了，导致了人们有了不正确的想法。确实，风流果如同某个器官一样，可说到底它就是一种果实。老邪观察过这种植物了，它就是一种乔木，常见于密林之中，因变种较多而植物本身存在着差异，其果实呈陀螺形，颇似男性的某器官，就被人们联系到了男性的生理问题，我认为此物未必真能使人风流。

我这么说是有原因的，我翻阅了很多书籍，并没有相关的功效之说，它就是一种叫做厚鳞柯的植物的罢了！至于为何跟风流有关，那就要看人为因素，如何去渲染、描述它了，我老家大山里多的是，若真这么值钱，早就有人去砍伐了，不至于无人理睬。我听一些朋友说要吃这个东西，他们也是仅仅当作一种坚果罢了！

不建议用它泡酒

老邪是不建议用它泡酒的，毕竟功效不明确，泡酒饮或许会对身体不好，而且，泡酒的药材一般是祛风湿类，通过酒来发散到全身，就算风流果真有那个功效，它也不适合拿来泡酒。我发现如今人们喜欢拿很多东西来泡酒，其实是不妥的。